क्या लैक्टोज असहिष्णुता आपके बालों को प्रभावित करती है? डॉक्टर से जानें

Does Lactose Intolerance Affect Your Hair In Hindi: कई बार लोगों को लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या हो जाती है। इस समस्या में लोगों को डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी होने जैसी समस्या होती है। इसके कारण व्यक्ति को एलर्जी होने, स्किन पर रेशैज होने, थकान होने, त्वचा में खुजली होने, पेट में दर्द होने, ऐंठन होने, मतली होने, दस्त होने, ब्लोटिंग होने और गैस होने जैसी की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके कारण कई बार लोगों को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन क्या इससे बालों का स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है? ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन विभाग के कंसल्टेंट डॉ. अक्षय चुघ (Dr. Akshay Chugh, Consultant - Internal Medicine, Metro Hospital, Noida) से जानें क्या लैक्टोज असहिष्णुता आपके बालों को प्रभावित करती है?

क्या लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या से बाल प्रभावित होते हैं? - Does Lactose Intolerance Affect Hair?

डॉ. अक्षय चुघ के अनुसार, लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या बालों के स्वास्थ्य को सीधे तौर पर प्रभावित नहीं करती है, लेकिन लैक्टोज इंटॉलेंस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति अगर अपनी डाइट से कैल्शियम और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों को हटा देते हैं, तो इससे शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिसके कारण लोगों को बालों के झड़ने, टूटने और इनसे जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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लैक्टोज इंटॉलरेंस से बाल कैसे प्रभावित हो सकते हैं? - How Can Lactose Intolerance Affect Hair?

लैक्टोज इंटॉलरेंस से बाल सीधे तौर पर प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन इसके कारण बालों से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

पोषक तत्वों की कमी होना

लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या के कारण अक्सर लोगों को शरीर में कैल्शियम और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। इनकी कमी के कारण बालों के झड़ने, टूटने और कमजोर होने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

सूजन बढ़ने की समस्या

लैक्टोज इंटॉलरेंस के कारण अक्सर लोग डेयरी प्रोडक्ट्स के उत्पादनों का सेवन करना छोड़ देते हैं, जिसके कारण स्कैल्प, बालों और त्वचा का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसके कारण लोगों को सूजन बढ़ने और स्कैल्प के स्वास्थ्य पर बुरा असर होने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, इसके कारण ऑयल ग्लैंड्स के उत्तेजित होने और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के बढ़ने की समस्या हो सकती है, जो बालों के झड़ने के कारणों में से एक है।

बायोटिन की कमी

लैक्टोज इंटॉलरेंस में डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन छोड़ने से बालों के लिए जरूरी शरीर में बायोटिन जैसे पोषक तत्व की कमी का सामना करना पड़ सकता है, जिसके कारण बालों के झड़ने, टूटने और कमजोर होने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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बालों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें? - What To Do To Keep Hair Healthy?

लैक्टोज इंटॉलरेंस के कारण बालों के स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने, पोषक तत्वों की कमी से बचने और बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट को लिया जा सकता है।

पोषक तत्वों से युक्त डाइट लें

इस समस्या में डेयरी प्रोडक्ट्स के अलावा, कैल्शियम और विटामिन-डी से युक्त हरे पत्तेदार साग, फोर्टिफाइड फूड्स और डॉक्टर की सलाह के साथ सप्लीमेंट्स को डाइट में शामिल करें। इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने और बालों के स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।

डॉक्टर से सलाह लें

लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या में पोषक तत्वों की कमी अधिक महसूस होने या बालों झड़ने और टूटने जैसी समस्याएं अधिक होती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

निष्कर्ष

लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या बालों को सीधे तौर पर प्रभावित नहीं करती है, लेकिन इसके कारण शरीर में कैल्शियम और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों की कमी से बालों के झड़ने, कमजोर होने और टूटने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इस समस्या में बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स के बजाए कैल्शियम और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों से युक्त फूड्स को डाइट में शामिल करें। इसके अलावा, बालों से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।

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