आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) एक आम समस्या बन गई है। यह न केवल हार्ट की सेहत को प्रभावित करता है बल्कि पुरुषों के हार्मोन बैलेंस पर भी असर डाल सकता है। खासतौर पर, हाई बीपी और लो-टेस्टोस्टेरोन के बीच संबंध पर कई अध्ययनों में चर्चा हुई है। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक जरूरी हार्मोन है, जो मांसपेशियों की मजबूती, यौन स्वास्थ्य और एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन अगर किसी पुरुष का ब्लड प्रेशर लंबे समय तक हाई बना रहता है, तो ऐसा माना जाता है कि स्थिति हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकती है। कुछ शोध बताते हैं कि हाई बीपी, टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे पुरुषों में कमजोरी, थकान और यौन समस्याएं हो सकती हैं। यह समस्या उम्र के साथ बढ़ सकती है और पुरुषों की जीवनशैली को प्रभावित कर सकती है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो लो-टेस्टोस्टेरोन से हड्डियों की कमजोरी, मेटाबॉलिक गड़बड़ी और हार्ट की बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि क्या वाकई हाई बीपी, टेस्टोस्टेरोन लेवल को प्रभावित करता है, इसके क्या लक्षण हो सकते हैं और इसे कंट्रोल करने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के संजय गांधी पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज में हॉस्पिटल मैनेजमेंट के एचओडी डॉ राजेश हर्षवर्धन से बात की।
हाई बीपी बन सकता है लो-टेस्टोस्टेरोन का कारण: स्टडी- High BP Cause Low Testosterone: Study
सैन डिएगो में स्थित कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के कम्युनिटी एंड फैमिली मेडिसिन विभाग द्वारा किए गए रैंचो बर्नार्डो पॉपुलेशन अध्ययन में 30 से 79 साल के 1132 पुरुषों को शामिल किया गया। इसमें पाया गया कि जिन पुरुषों को हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या थी यानी सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (SBP) 160 mmHg से ज्यादा या डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर (DBP) 95 mmHg से ज्यादा था, उनके टेस्टोस्टेरोन लेवल नॉर्मल ब्लड प्रेशर वाले पुरुषों की तुलना में काफी कम पाए गए। इस स्टडी से यह पता चलता है कि हाई बीपी न केवल हृदय स्वास्थ्य बल्कि पुरुषों के हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है।
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हाई बीपी और लो-टेस्टोस्टेरोन का संबंध- High Blood Pressure and Low Testosterone Connection
डॉ राजेश ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर और टेस्टोस्टेरोन लेवल के बीच एक गहरा संबंध है। जब हाई ब्लड प्रेशर लगातार बना रहता है, तो शरीर की ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे ऑर्गन्स तक सही मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। टेस्टोस्टेरोन का प्रोडक्शन मुख्य रूप से अंडकोष (टेस्टिस) में होता है और इसके लिए सही ब्लड फ्लो जरूरी होता है। जब हाई बीपी की वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, तो टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट आ सकती है।
लो टेस्टोस्टेरोन के लक्षण- Low Testosterone Symptoms
अगर आपका टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो रहा है, तो आपके शरीर में कुछ बदलाव देखे जा सकते हैं-
- थकान और एनर्जी की कमी
- यौन इच्छा में गिरावट
- मांसपेशियों की कमजोरी और फैट बढ़ना
- मूड स्विंग्स और डिप्रेशन
- नींद की समस्या
- बालों का झड़ना
- हड्डियों की कमजोरी
अगर आपको ये लक्षण महसूस हो रहे हैं और आपका ब्लड प्रेशर भी हाई है, तो यह जरूरी है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें।
टेस्टोस्टेरोन लेवल कैसे बढ़ाएं?- How to Increase Testosterone Level
- अपने भोजन में हरी सब्जियां, नट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन शामिल करें। फास्ट फूड और नमक का सेवन कम करें।
- हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एरोबिक एक्सरसाइज और वेट ट्रेनिंग करें, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा और हार्मोन संतुलित रहेंगे।
- मेडिटेशन और योग से स्ट्रेस कम करने की कोशिश करें, क्योंकि स्ट्रेस भी टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकता है।
- हर रात 7-8 घंटे की गहरी नींद टेस्टोस्टेरोन लेवल को बनाए रखने में मदद करती है।
- ये दोनों ही हाई बीपी और टेस्टोस्टेरोन लेवल को प्रभावित कर सकते हैं।
- अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई है, तो समय-समय पर अपनी सेहत की जांच करवाते रहें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें।
हाई बीपी और लो-टेस्टोस्टेरोन के बीच एक सीधा संबंध हो सकता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं और आपको टेस्टोस्टेरोन की कमी के लक्षण दिख रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें।
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Study Link:
Study Source: pubmed