क्या सर्दियों की सूखी हवा से बढ़ जाता है अस्थमा? डॉक्टर बता रहे असली वजह

सर्दियां आते ही ठंडी हवाओं का एहसास तो अच्छा लगता है, लेकिन सांस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए यही मौसम सबसे चुनौतीपूर्ण बन जाता है। कई अस्थमा मरीज बताते हैं कि जैसे ही तापमान गिरता है, उनकी खांसी बढ़ने लगती है, घरघराहट तेज हो जाती है और सीने में भारीपन महसूस होने लगता है। कुछ लोग तो सुबह उठते ही सांस लेने में तकलीफ महसूस करते हैं और इनहेलर इस्तेमाल करने की जरूरत पड़ जाती है। यह इतनी सामान्य समस्या है कि हजारों लोग हर साल पूछते हैं कि आखिर ठंड की यह सूखी हवा फेफड़ों के लिए इतनी खतरनाक क्यों है? इस लेख में हैदराबाद में यशोदा हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट क्लिनिकल और इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. वाई. सोमा साई किरण (Dr. Y. Soma Sai Kiran, Consultant Clinical and Interventional Pulmonologist, Yashoda Hospitals, Hyderabad) से जानिए, क्या सर्दियों की सूखी हवा से अस्थमा बढ़ जाता है?

क्या सर्दियों की सूखी हवा से अस्थमा बढ़ जाता है? - Does dry air make asthma worse in winter

डॉ. वाई. सोमा साई किरण बताते हैं कि ठंड के दिनों में वातावरण में नमी कम हो जाती है और यह ड्राई एयर फेफड़ों के अंदर सूजन और जलन को बढ़ाकर अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है। ठंडी और सूखी हवा एयरवे को संकुचित कर देती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई और अचानक अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है। यही वजह है कि सर्दियों में अस्थमा मरीजों को अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है।

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• एयरवेज संकुचित होने लगते हैं, जिससे घरघराहट और सांस फूलने लगती है।
• एलर्जेन और प्रदूषण हवा में ज्यादा घुसते हैं, क्योंकि ड्राई एयर इन कणों को तेजी से उड़ाती है।
• सर्दियों में हवा प्रदूषित भी ज्यादा होती है, जो अस्थमा को और खराब करती है। इन सबके मिलकर असर करने से अस्थमा मरीजों को ठंड में दिक्कत ज्यादा होती है।

सर्दियों में सांस क्यों फूलती है? - What causes difficulty breathing during a cold

• ठंड में हम कमरे बंद रखते हैं, जिससे धूल, पालतू जानवरों के बाल, फंगस और कुकिंग स्मोक घर के अंदर ही रह जाते हैं, जिसके कारण ये समस्या हो सकती है।
• सर्दियों में फ्लू और वायरल इन्फेक्शन ज्यादा होते हैं, जो अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं और सांस फूलने का कारण बन सकता है।
• ठंडे वातावरण में दौड़ना या तेज फिजिकल एक्टिविटी करने से हवा तेजी से अंदर जाती है और लक्षण तुरंत बढ़ जाते हैं।

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सर्दियों में अस्थमा से कैसे बचें? - How to prevent asthma in winter

• मास्क पहनकर बाहर निकलें, यह सूखी और ठंडी हवा को सीधे फेफड़ों में जाने से रोकता है और हवा को थोड़ा गर्म करता है।
• कमरों में ह्यूमिडिफायर लगाएं, क्योंकि ह्यूमिडिफायर हवा में नमी बढ़ाता है, जिससे ड्राई एयर के नुकसान कम होते हैं।
• सीधे ठंडी हवा में सांस न लें, मुंह की बजाय नाक से सांस लें, नाक हवा को गर्म और नम बनाती है।
• घर की सफाई और वेंटिलेशन पर ध्यान दें और कमरों को रोज 10-15 मिनट के लिए खुला रखें ताकि ताजी हवा अंदर आ सके।
• इनहेलर हमेशा साथ रखें, क्योंकि अस्थमा मरीजों को ठंड में अपना रेस्क्यू इनहेलर हमेशा अपने पास रखना चाहिए।

निष्कर्ष

सर्दियों की सूखी हवा अस्थमा मरीजों के लिए वाकई खतरनाक हो सकती है, क्योंकि यह एयरवेज को संकुचित करती है और फेफड़ों में सूजन बढ़ाती है। हालांकि सही सावधानी, गर्म कपड़े, मास्क, ह्यूमिडिफायर और इनहेलर का नियमित उपयोग सर्दियों में अस्थमा को काफी हद तक कंट्रोल में रख सकता है। अगर आप या आपके किसी परिवार सदस्य को अस्थमा है, तो इस मौसम में थोड़ी सतर्कता बहुत बड़ी परेशानी से बचा सकती है।

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