सर्दियों में एलर्जिक राइनाइटिस क्यों बढ़ जाता है? जानें 5 तरीके जो कंट्रोल करेंगे लक्षण

सर्दियां आते ही हवा में ठंडक, ड्राईनेस और प्रदूषण का लेवल बढ़ जाता है, जो कई लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां लेकर आता है। इस मौसम में नाक बंद होना, लगातार छींक आना, आंखों में पानी, सिर दर्द और गले में खुजली जैसी परेशानियां ज्‍यादा देखने को मिलती हैं। ये सभी एलर्जिक राइनाइटिस (Allergic Rhinitis) के लक्षण हैं। ठंडी और शुष्क हवा नाक की नलियों को सेंस‍िट‍िव बनाती हैं। वहीं घरों में बढ़ा हुआ धूल-मिट्टी का जमाव, हीटर का इस्तेमाल और कम वेंटिलेशन भी वातावरण में मौजूद एलर्जेन को ज्‍यादा एक्‍ट‍िव बना देते हैं ज‍िसकी वजह से एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण बढ़ जाते हैं। इस लेख में जानेंगे सर्दियों में एलर्जिक राइनाइटिस के अन्‍य कारण और इसे कंट्रोल करने के उपाय। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Dilip Gude, Senior Consultant Physician at Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।

एलर्जिक राइनाइटिस क्या है?- What Is Allergic Rhinitis

एलर्जिक राइनाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक की अंदरूनी झिल्ली किसी एलर्जेन जैसे धूल, पोलन, पालतू जानवरों के बाल, फंगस आदि के संपर्क में आते ही प्रतिक्रिया देने लगती है। यह अस्थमा और साइनस की समस्याओं को भी बढ़ा सकता है।

यह भी पढ़ें- एलर्जिक राइनाइटिस में भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, सेहत को हो सकता है नुकसान

एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण- Allergic Rhinitis Signs

• नाक बंद होना
• पानी बहना
• बार-बार छींक आना
• आंखों में खुजली
• गले में जलन

सर्दियों में एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण क्यों बढ़ जाते हैं?- Why Allergic Rhinitis Worsens In Winter

• सर्दियों में हवा की ड्राईनेस नाक की झिल्ली को इरिटेट करता है, जिससे वह ज्‍यादा सेंस‍िटि‍व हो जाती है।
• सर्दि‍यों के द‍िनों में घर के अंदर ज्‍यादा समय बिताने से इंडोर एलर्जेन जैसे डस्ट माइट और फंगस का संपर्क बढ़ जाता है।
• सर्दि‍यों में हीटर का इस्‍तेमाल ज्‍यादा होता है। इससे कमरे में मौजूद धूल और एलर्जन हवा में फैलते हैं इसल‍िए इनसे बचना चाह‍िए।
• धुंध और प्रदूषण नाक की नलियों को और सेंस‍िट‍िव बनाते हैं, जिससे एलर्जी के लक्षण तेज हो जाते हैं।

यह भी पढ़ें- नॉन एलर्जिक राइनाइटिस क्या है? डॉक्टर से जानें कारण और बचाव के उपाय

सर्दियों में एलर्जिक राइनाइटिस को कैसे कंट्रोल करें?- How To Control Allergic Rhinitis Signs

1. नाक की ड्राईनेस और जलन को कम करने के ल‍िए नेजल स्‍प्रे (Nasal Spray) का इस्‍तेमाल करें।
2. एलर्जिक राइनाइटिस से बचने के ल‍िए कमरे को साफ रखें और धूल-म‍िट्टी से बचें। रोजाना घर की धूल को साफ करें।
3. ह्यूमिडिफायर का इस्‍तेमाल करें। यह हवा में नमी लाता है और नाक की जलन व बंद होने की समस्या को कम करता है।
4. बाहर निकलते समय मास्क पहनें ताकि ठंडी हवा और प्रदूषण सीधे नाक तक न पहुंचे।
5. पालतू जानवरों के बाल, परफ्यूम, अगरबत्ती, धूल या धुआं जैसे एलर्जेन से दूरी बनाएं।

निष्कर्ष:

सर्दियों में एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण बढ़ना आम बात है, लेक‍िन इसे कंट्रोल के ल‍िए सफाई, ठंड से बचाव, पर्याप्त नमी जैसे कदम जरूर उठाएं।

उम्‍मीद करते हैं क‍ि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।