तेज धूप के संपर्क में ज्यादा समय बिताने से सीधे सूर्य की किरणों के कारण त्वचा जलने लगती है और लाल हो जाती है। इसके साथ ही त्वचा पर जलन, खुजली और सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। यह समस्या खासतौर पर उन लोगों को ज्यादा होती है, जो बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में निकलते हैं या लंबे समय तक बाहर रहते हैं। सनबर्न न केवल त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह त्वचा की गहराई तक असर कर सकता है और समय के साथ झुर्रियां, दाग-धब्बे और यहां तक कि स्किन कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसलिए, इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। अगर सनबर्न हल्का है, तो इसे घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है, लेकिन यदि जलन ज्यादा हो या फफोले पड़ जाएं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। इस लेख में जयपुर स्थित Dr. Mahima’s Dental & Cosmetic Hub की मेडिकल कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. महिमा शर्मा से जानिए, क्या एप्पल साइडर विनेगर सनबर्न को दूर करता है?
एप्पल साइडर विनेगर क्या है? - What Is Apple Cider Vinegar
एप्पल साइडर विनेगर एक प्रकार का सिरका होता है, जो सेब के रस से बनाया जाता है। इसमें एसिटिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं, जो त्वचा और शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माने जाते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने, वजन घटाने और त्वचा की समस्याओं के इलाज में उपयोग किया जाता है।
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क्या एप्पल साइडर विनेगर सनबर्न को दूर करता है? - Does Apple Cider Vinegar Remove Sunburn
डॉक्टर महिमा शर्मा बताती हैं कि एप्पल साइडर विनेगर सनबर्न दूर करने में मदद नहीं कर सकता है लेकिन इसके कुछ लक्षणों को कम कर सकता है। सनबर्न के कारण त्वचा का पीएच स्तर असंतुलित हो जाता है, जिससे जलन और खुजली होती है। एप्पल साइडर विनेगर त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और त्वचा को राहत देता है। इसके अलावा इसमें सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं, जो सनबर्न की जलन और लाली को कम कर सकते हैं। साथ ही सनबर्न के बाद त्वचा संवेदनशील हो जाती है और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं।
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सनबर्न के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कैसे करें? - How To Use Apple Cider Vinegar For Sunburn
1. पानी में मिलाकर स्प्रे करें
इसके लिए आधा कप एप्पल साइडर विनेगर को एक कप ठंडे पानी में मिलाएं और फिर इस मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें और प्रभावित त्वचा पर स्प्रे करें। इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
2. पानी में मिलाकर नहाएं
गुनगुने या ठंडे पानी में एक कप एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और फिर इस पानी से नहाएं या प्रभावित हिस्से को कुछ समय तक भिगोकर रखें। इसके बाद त्वचा को हल्के हाथों से सुखाएं और मॉइश्चराइजर लगाएं।
3. कॉटन से त्वचा पर लगाएं
एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को 4 चम्मच ठंडे पानी में मिलाएं और फिर एक कॉटन बॉल लें और इस मिश्रण को प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
एप्पल साइडर विनेगर के कई फायदे हैं, लेकिन इसका गलत उपयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए ध्यान रखें कि एप्पल साइडर विनेगर को हमेशा पानी में मिलाकर ही इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा संवेदनशील है, तो पहले एक पैच टेस्ट करें। अगर जलन या खुजली महसूस हो, तो इसका उपयोग न करें। अगर सनबर्न बहुत ज्यादा गंभीर है, त्वचा छिलने लगी है या फफोले पड़ गए हैं, तो घरेलू उपायों की बजाय तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
निष्कर्ष
एप्पल साइडर विनेगर सनबर्न से राहत पाने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है, लेकिन इसे सावधानीपूर्वक इस्तेमाल करना जरूरी है। इसे पानी में मिलाकर ही उपयोग करें और ज्यादा गंभीर सनबर्न के मामले में डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, सनबर्न से बचाव के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं, धूप में ज्यादा देर न रहें और त्वचा को हाइड्रेट रखें।
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