मर्दों की शीघ्रपतन की समस्या को दूर करता है अश्वगंधा, आयुर्वेदाचार्य ने बताया सेवन का सही तरीका

शीघ्रपतन क्या है?

यह सेक्स से सम्बंधित एक समस्या है जो पुरुषों में होती है। शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) एक ऐसी यौन स्थिति है जिसमें पुरुष संभोग की शुरुआत के कुछ ही क्षणों में वीर्यपात कर देते हैं, जिससे उन्हें और उनके साथी को संतुष्टि नहीं मिल पाती। पुरुषों के शीघ्रपतन की समस्या मेल और फीमेल दोनों पार्टनर को शारीरिक और मानसिक तौर पर परेशान कर सकती है। आयुर्वेदिक डॉक्टर बताती हैं कि आजकल लोगों का स्ट्रेस इतना बढ़ गया है कि उससे शरीर के अंदर हार्मोनल बदलाव भी होते हैं जिसके परिणामस्वरूप ऐसी दिक्कत होती है। शीघ्रपतन के कारण पुरुषों की सिर्फ सेक्सुअल हेल्थ ही नहीं बल्कि कई परेशानियां भी दूर होती हैं।

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पुरुषों में शीघ्रपतन के कारण- Causes of premature ejaculation in men

डॉ. चंचल शर्मा का कहना है कि पुरुषों में शीघ्रपतन के होने के कई कारण हैं। इसमें शामिल हैः

• मानसिक तनाव और चिंता
• अत्यधिक उत्तेजना
• यौन अनुभव की कमी
• हार्मोन असंतुलन
• नसों की कमजोरी
• अनियमित दिनचर्या
• टेस्टोस्टेरोन की कमी

अश्वगंधा शीघ्रपतन में कैसे मददगार है- How is Ashwagandha helpful in premature ejaculation

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार शीघ्रपतन पुरुषों के बीच में पाई जाने वाली एक आम समस्या है जिसका आयुर्वेदिक उपचार बहुत फायदेमंद हो सकता है।

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1. तनाव को कम करता है

शीघ्रपतन का एक कारण तनाव भी है जो अश्वगंधा के सेवन से कम हो सकता है। अश्वगंधा को एडाप्टोजेन (Adaptogen) माना जाता है, यानी यह शरीर को तनाव के अनुकूल बनाता है। Indian Journal of Psychological Medicine द्वारा की गई रिसर्च के अनुसार अश्वगंधा पुरुषों में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता हैं। इससे पुरुषों में हैप्पी हार्मोन बढ़ता है और ये शीघ्रपतन की परेशानी को दूर करता है।

2. नसों को मजबूत करता है

आयुर्वेदिक डॉक्टर बताती हैं कि कमजोर नसें पुरुषों में स्पर्म धारण की क्षमता को कम कर देती हैं जिससे शीघ्रपतन होता है। अश्वगंधा नसों को बल देता है और स्पर्म को लंबे समय तक बाहर आने से रोकने में मदद मिलती है।

3. हार्मोन को करता है संतुलित

अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है, जो यौन क्षमता, उत्तेजना और स्पर्म धारण शक्ति के लिए जरूरी है। एक स्टडी के अनुसार, अश्वगंधा लेने वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन में 17% तक की वृद्धि देखी गई।

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4. कमजोरी करें दूर

शीघ्रपतन का एक कारण कमजोरी और स्टैमिना की कमी भी होती है। अश्वगंधा मांसपेशियों और स्नायुशक्ति को बढ़ाकर सहनशक्ति को मजबूत करता है।

शीघ्रपतन में अश्वगंधा कैसे लें- 

1. अश्वगंधा चूर्ण (पाउडर): रोजाना रात को सोने पहले 2 से 3 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण दूध या शहद के साथ पिएं।

2. अश्वगंधा कैप्सूल या टैबलेट: दिन में 1–2 बार खाना खाने के बाद अश्वगंधा कैप्सूल खाएं।

3. अश्वगंधा अर्क (Liquid Extract): 10–15 ml पानी के साथ, दिन में दो बार।

निष्कर्ष

शीघ्रपतन कोई लाइलाज बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक सेंसेटिव सेक्सुअल प्रॉब्लम है। आयुर्वेदाचार्य के अनुसार, शीघ्रपतन को आयुर्वेदिक औषधियों, संतुलित आहार, सही जीवनशैली और मानसिक संतुलन से ठीक किया जा सकता है। अश्वगंधा के नियमित और नियंत्रित प्रयोग से न केवल शीघ्रपतन की समस्या में राहत मिलती है, बल्कि संपूर्ण शारीरिक और मानसिक शक्ति भी बढ़ती है।