आमतौर पर लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है। चूंकि यह एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, ऐसे में ये हर भारतीय रसोई में मौजूद होता है। लेकिन आपको बता दें कि लौंग के इस्तेमाल से आपको कई फायदे हो सकते हैं। हम बात कर रहे हैं गर्भावस्था में लौंग के सेवन की। लौंग के अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन, पानी, एनर्जी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, ग्लूकोस, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के आदि पौषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि गर्भावस्था के दौरान लौंग खाने कितना सुरक्षित है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान लौंग खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। साथ ही इसके उपयोग करने के तरीके के बारे में भी जानेंगे। पढ़ते हैं आगे...
क्या कहती है रिसर्च
बता दें कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए लौंग का सेवन सुरक्षित माना जाता है। लेकिन महिलाओं को इसे खाने की सही मात्रा का ज्ञान होना जरूरी है। इससे संबंधित एक रिसर्च भी सामने आई है। जो यह बताती है कि गर्भावस्था के दौरान यदि लौंग का सेवन किया जाए तो संक्रमण से बचा जा सकता है। रिसर्च पढ़ने के लिए क्लिक करें...
इसे भी पढ़ें- वेट लॉस हो या यूटीआई, जानें महिलाओं के लिए एप्पल साइडर विनेगर के 6 फायदे
प्रेगनेंसी में लौंग खाने के फायदे
प्रेगनेंसी के दौरान लौंग का सेवन किया जाए तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। जानते हैं इन फायदों के बारे में...
1 - हड्डियों को करता है मजबूत
बता दें कि गर्भावस्था में कैल्शियम के साथ फास्फोरस का सेवन करना बेहद जरूरी है क्योंकि इनके सेवन से महिलाओं की हड्डियों का विकास हो सकता है साथ हैं उनके लिए उपयोगी है। ऐसे में लॉन्ग के अंदर कैल्शियम और फास्फोरस दोनों मौजूद होते हैं इसके अंदर यूजिनॉल नाम कंपाउंड भी पाया जाता है जो हड्डियों के रोग से बचाव करने में उपयोगी है।
2 - तनाव को करे दूर
तनाव को दूर करने में भी राम महिलाओं के बेहद काम आ सकता है गर्भावस्था के दौरान महिलाएं आपकी समस्या का सामना करती है ऐसे में यदि वे लॉन्ग का सेवन करें तो लॉन्ग के अंदर पाए जाने वाले को तनाव को दूर करने में महिलाओं के पास है
3 - पाचन क्रिया को बनाए अच्छा
पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने के लिए महिलाएं लौंग का इस्तेमाल कर सकती हैं। अक्सर महिलाओं को गर्भावस्था में पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में यदि महिलाएं लौंग का सेवन करती हैं तो न केवल आंतों की मांसपेशियों के कार्य में सुधार आता है। बल्कि पेट की कई समस्याओं से बचा जा सकता है। बता दें कि पेट में अल्सर की समस्या को दूर करने में भी लौंग आपके बेहद काम आ सकती है।
4 - उच्च रक्तचाप को करे कम
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप की समस्या नजर आ सकती है। ऐसे में इसका बुरा असर मां और बच्चे दोनों की सेहत पर पड़ सकता है। बता दें कि लौंग के सेवन से रक्तचाप को कम किया जा सकता है। इसके अलावा उच्च रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में भी लौंग महिलाओं के काम आ सकता है।
5 - त्वचा संबंधित समस्याओं को करे कम
कुछ गर्भवती महिलाओं को त्वचा संबंधित समस्या कैंडिडा संक्रमण का सामना करना पड़ता है। इस संक्रमण के कारण त्वचा में सूजन आ जाती है और हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं। ऐसे में लौंग के अंदर एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो गर्भावस्था के दौरान होने वाले इस रोग को दूर करने में उपयोगी हैं।
6 - मॉर्निंग सिकनेस की समस्या
मॉर्निंग सिकनेस के साथ-साथ मतली और उल्टी की समस्या को दूर करने में भी लौंग गर्भवती महिलाओं के लिए काम आ सकता है। ऐसे में महिलाएं लौंग की बनी चाय का सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा यदि महिलाएं चाहें तो लौंग को डायरेक्ट भी नहीं खा सकती हैं। इससे मतली या उल्टी की समस्या के साथ-साथ सीने में जलन की समस्या दूर हो सकती है।
इसे भी पढ़ें- प्रेगनेंसी की इन 5 समस्याओं को दूर करता है एलोवेरा का जूस, लेकिन इसे पीने के हो सकते हैं ये 5 नुकसान
गर्भावस्था के दौरान लौंग का सेवन करने के नुकसान
गर्भवती महिलाओं को लौंग के सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। ये नुकसान निम्न प्रकार हैं-
1 - यदि महिलाएं अधिक मात्रा में लौंग का सेवन करती हैं तो इससे पेशाब के रंग में बदलाव आ सकता है इससे अलग पेट में दर्द की समस्या, पीलिया और लीवर की समस्या का भी सामना करा सकती है।
2 - यदि आप खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रही हैं तो वे लौंग का सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें। क्योंकि लौंग के सेवन से भी खून पतला होता है।
3 - यदि लौंग का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो न केवल महिलाएं गले में खराश महसूस कर सकती हैं बल्कि सांस लेने में तकलीफ आदि समस्याएं भी हो सकती हैं।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान लौंग का सेवन सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है। लेकिन उससे पहले महिलाओं को इसकी सीमित मात्रा के बारे में पता होना जरूरी है। प्रेगनेंसी के दौरान अपनी डाइट में कुछ भी जोड़ने या घटाने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
इस लेख में फोटोज़ Freepik से ली गई हैं।
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version