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What Are The Reasons Of Sleep Paralysis In Hindi: स्लीप पैरोलिसिस वह स्थिति होती है, जिसमें व्यक्ति सोने या जगने की अवस्था में हिलने-डुलने या बोलने में पूरी तरह से असमर्थ हो जाता है। असल में, यह वह स्थिति होती है, जब शरीर नींद के रैपिड आई मूवमेंट से बाहर निकल रहा होता है, लेकिन माइंड अब तक पूरी तरह से एक्टिव नहीं होता है। डॉक्टरों की मानें, इस कंडीशन में व्यक्ति का माइंड कॉन्शस होता है, पर शरीर की मांसपेशियां अस्थाई रूप से हिलना बंद कर देती हैं। सवाल है कि स्लीप पैरालिसिस होता क्यों है? क्या स्लीप पैरालिसिस होने से पहले किसी तरह के लक्षण नजर आते हैं। आइए, क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट और सुकून साइकोथैरेपी सेंटर की फाउंडर दीपाली बेदी से जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
स्लीप पैरालिसिस के कारण- What Are The Causes Of Sleep Paralysis In Hindi
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नींद में गड़बड़ी
Journal of Sleep Disorders & Therapy के अनुसार नींद का बाधित होना हमारे शरीर के लिए बिल्कुल सही नहीं है। लेकिन, आज की तारीख में ज्यादातर लोग इसी तरह की गलती करते देखे जा रहे हैं। हर व्यक्ति सोने के समय में फोन स्क्रॉल करता है और पूरी रात स्क्रीन में ही बिता देता है। इस तरह की स्थिति नींद में गड़बड़ी पैदा कर सकती है। ध्यान रखें कि अनियमित नींद की वजह से आपका स्लीप साइकिल बिगड़ जाता है, जो स्लीप पैरालिसिस का कारण बनता है।
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स्लीप डिस्ऑर्डर
विशेषज्ञों की मानें, तो कुछ ऐसे स्लीप डिस्ऑर्डर हैं, जो स्लीप पैरालिसिस से संबंधित हैं। जैसे इंसोमनिया, स्लीप एप्निया आदि। ये स्लीप डिस्ऑर्डर को बढ़ावा देते हैं। असल में, ये ऐसी स्थितियां हैं, जिसमें व्यक्ति को नींद ही नहीं आती है। जब व्यक्ति कई-कई रात जगकर बिता देता है, तो ऐसे में स्लीप पैरालिसिस का रिस्क भी बढ़ जाता है।
स्ट्रेस और एंग्जाइटी
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि स्ट्रेस और एंग्जाइटी भी स्लीप पैरालिसिस का कारण बनते हैं। सवाल है, इनका आपस में क्या कनेक्शन है? इस बारे में एक्सपर्ट समझाते है कि स्ट्रेस और एंग्जाइटी के कारण व्यक्ति को रात-रात भर नींद नहीं आती है। नींद की कमी के कारण शरीर थकान और कमजोरी से भर जाता है। कई अध्ययनों से इस बात की पुष्टि होती है कि इस तरह की मेंटल कंडीश्न स्लीप पैरालिसिस को बढ़ावा देती हैं।
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मेडिकल हिस्ट्री
अगर परिवार में किसी करीबी को स्लीप पैरालिसिस की दिक्क्त हो सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में प्रकाशित एक रिपोर्ट से यह पता चलता है कि अगर परिवार में किसी को स्लीप पैरालिसिस की समस्या रही है, तो भावी पीढ़ी को भी यह बीमारी होने का रिस्क रहता है। इसलिए, अगर किसी को इस बीमारी की आशंका है, तो उन्हें नियमित रूप से डॉक्टर से अपना चेकअप करवाना चाहिए।
स्लीप पैरालिसिस के लक्षण- Symbol Of Sleep Paralysis In Hindi
- मरीज हिलने और बोलने में असमर्थ हो जाता है।
- मरीज को हैल्यूसिनेशन होने लगता है।
- हर समय एंग्जाइटी और डर का माहौल बना रहता है।
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FAQ
स्लीप पैरालिसिस क्यों आता है?
स्लीप पैरालिसिस होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे नींद बाधित होना, मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम आदि। वैसे सोने या जगने की अवस्था में हिलने-डुलने या बोलने में पूरी तरह से असमर्थ हो जाता हैं। इसे सरल भाषा में समझा जाए, तो स्लीप पैरालिसिस के कारण शरीर न तो पूरी तरह जगा होता है और न ही सोया होता है।स्लीप पैरालिसिस कितने समय तक रहता है?
आमतौर पर यह अवस्था लंबे समय तक नहं चलती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसा कुछ सेकेंड से लेकर कुछ मिनटों तक हो सकता है।क्या स्लीप पैरालिसिस खतरनाक है?
स्लीप पैरालिसिस सोते या जागते समय हिलने-डुलने और बोलने में अस्थाई रूप से असमर्थ हो जाना होता है। वैसे तो यह अवस्था खतरनाक नहीं होती है। लेकिन, कभी-कभी यह किसी अन्य मेडिकल कंडीशन से कनेक्टेड भी हो सकता है।