पीरियड्स के दौरान कमर दर्द क्यों होता है? डॉक्टर से जानें इसका कारण

Causes of Back Pain in Periods: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरना पड़ता है। इस दौरान अधिकतर महिलाओं को पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। किसी को सामान्य दर्द होता है, तो किसी महिला को तेज दर्द उठता है। पीरियड्स के दौरान कमर में तेज दर्द की समस्या भी बेहद आम है। अक्सर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान तेज कमर दर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन अक्सर महिलाओं के मन में सवाल आता है कि पीरियड्स के दौरान कमर दर्द क्यों होता है? आइए, मेक्स हेल्थकेयर की ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनोकॉलोजिस्ट डॉ. ऋचा सिंघल से जानते हैं पीरियड्स में कमर दर्द के कारण-

पीरियड्स के दौरान कमर दर्द क्यों होता है?- Causes of Back Pain in Periods in Hindi

1. हार्मोनल बदलाव

पीरियड्स के दौरान कमर दर्द के पीछे हार्मोनल बदलाव एक मुख्य कारण हो सकता है। आपको बता दें कि पीरियड्स के दौरान शरीर गर्भाशय की परत को हटाने के लिए प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन रिलीज करता है। जब यह हार्मोन अधिक मात्रा में रिलीज होता है तो तेज कमर दर्द हो सकता है। यह स्थिति बेहद दर्दनाक हो सकती है।

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2. गर्भाशय का संकुचन

पीरियड्स के दौरान गर्भाशय की परत बाहर निकलती है। जब गर्भाशय अपनी परत को बाहर निकलने के लिए सिकुड़ता है, तो इसकी वजह से कमर में तेज दर्द उठ सकता है। गर्भाशय संकुचन के कारण पेट और पीठ के निचले हिस्से में भी दर्द हो सकता है। गर्भाशय संकुचन की वजह से रक्त का प्रवाह भी बाधित हो जाता है, जो दर्द का कारण बनता है। 

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3. थक्कों का बाहर निकलना

पीरियड्स के दौरान खून के साथ ही, खून के थक्के भी बाहर निकलते हैं। जब गर्भाशय से थक्के बाहर निकलते हैं, जो इसकी वजह से कमर में तेज दर्द हो सकता है। यह दर्द पेट और पेल्विक एरिया में भी हो सकता है।

पीरियड्स में कमर दर्द होने पर क्या करें?

अगर आपको पीरियड्स के दौरान असहनीय कमर दर्द होता है, तो इस स्थिति में आप राहत पाने के लिए कुछ उपाय आजमा सकते हैं।

• दर्द से राहत पाने के लिए आप हीटिंग पैड का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर दर्द से राहत पाने के लिए आप आइस पैक भी लगा सकते हैं।
• कमर दर्द कम करने के लिए आप हल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं। 

अगर आपको भी पीरियड्स के दौरान कमर में तेज दर्द रहता है, तो इस नजरअंदाज न करें। असहनीय दर्द होने पर डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।