क्या स्किन पर विटामिन-सी और रेटिनॉल को एक साथ मिलाकर इस्तेमाल करना सही है? डॉक्टर से जानें

हेल्दी, ग्लोइंग और नेचुरल स्किन की चाह में अक्सर हम महंगे-महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इन स्किन केयर प्रोडक्ट्स  में विटामिन सी और रेटिनॉल भी शामिल है, जो आपकी स्किन को स्वस्थ रखने और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। ये दोनों ही सामग्रियां आपकी स्किन को चमकदार, रंगत में सुधार और ज्यादा जवां बनाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इन दोनों चीजों का उपयोग करने के बारे में लोगों के मन में कई तरह के सवाल आते हैं, जैसी कि क्या विटामिन सी और रेटिनॉल एक साथ स्किन पर लगा सकते हैं? अगर आपके मन में भी इस तरह के सवाल आते हैं तो आइए ग्रेटर कैलाश और नोएडा में स्थित दिल्ली वेलनेस क्लीनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक्सपर्ट रितु खारियान से जानते हैं विटामिन सी और रेटिनॉल एक साथ कैसे उपयोग कर सकते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

क्या हम विटामिन-सी और रेटिनॉल मिलकार लगा सकते हैं?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट रितु खारियान का मानना है कि, "विटामिन सी और रेटिनॉल को एक साथ स्किन पर लगाना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे लगते समय कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत होती है।" आइए जानते हैं विटामिन-सी और रेटिनॉल चेहरे पर एक साथ लगाते समय किन बातों का ध्यान रखें-

• विटामिन सी को स्थिर रहने के लिए कम pH (लगभग 3.5) की जरूरत होती है, जबकि रेटिनॉल को थोड़े ज्यादा pH (लगभग 5.5) की जरूरत होती है। 
• विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट गुण रेटिनॉल की क्षमता को कम कर सकते हैं, जिससे इसका प्रभाव आपकी स्किन पर कम हो सकता है। 
• दो एक्टिव सामग्रियों को मिलाकर स्किन पर लगाने से सेंसिटिवीटी की समस्या बढ़ सकती है, जिससे स्किन पर जलन और रेडनेस बढ़ सकती है। 

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स्किन के लिए विटामिन-सी के फायदे

विटामिन सी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो स्किन को मुक्त कणों के कारण होने वाली समस्याओं से बचाने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। यह पानी में घुलनशील विटामिन हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है, त्वचा की रंगत को एक समान करता है और स्किन की लोच बढ़ाने का काम करता है। 

स्किन के लिए रेटिनॉल के फायदे

रेटिनॉल, जिसे विटामिन ए के रूप में भी जाना जाता है, विटामिन एक परिवार में एक फैट में घुलनशील विटामिन है, जो सेल्स के टर्नओवर को बढ़ाता है, जिससे महीन रेखाएं और झुर्रियां कम करने में मदद मिलती है, त्वचा की बनावट और रंगत में सुधार होता है और एक्ने या ब्लैकहेड्स से छुटकारा मिल सकता है। 

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विटामिन सी और रेटिनॉल को चेहरे पर लगाने का सही तरीका- 

• स्थिर विटामिन सी (जैसे, सोडियम एस्कॉर्बेट या मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट) वाले उत्पादों को चुनें। 
• सॉफ्ट रेटिनॉल जैसे कम सांद्रता (लगभग 0.25%) से शुरू करें और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं।
• सुबह विटामिन सी और रात में रेटिनॉल का इस्तेमाल करें ताकि सही नतीजा सामने आ सके। 
• इनके इस्तेमाल के बाद चेहरे पर होने वाली जलन को कम करने के लिए अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें और मॉइश्चराइजर लगाएं।

स्किन पर विटामिन सी और रेटिनॉल का उपयोग आप एक साथ कर सकते हैं, लेकिन एक्सपर्ट के बताए बातों को ध्यान में रखना जरूरी है ताकि किसी भी तरह के साइढ इफेक्ट या एलर्जी से बचाव हो सके। 

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