आज के समय में स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग रखने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, जिनमें रेटिनॉल भी शामिल है। रेटिनॉल विटामिन ए क्रीम का एक रूप है, जिसका इस्तेमाल स्किन के दाग-धब्बों को कम करने और एक्ने से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं, यह चेहरे की खुरदरी त्वचा को चिकना करने और त्वचा पर महीन झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है और स्किन पर ज्यादा तेल उत्पादन को कम करता है। इसलिए, जरूरी है कि सभी लोग अपने स्किन केयर में रेटिनॉल जरूर शामिल करें। लेकिन रेटिनॉल का सही रिजल्ट पाने के लिए जरूरी है कि आप ठीक तरह से इसका उपयोग (How to apply retinol correctly) करें। ऐसे में आइए सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर और स्किनकेयर एक्सपर्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता से जानते हैं कि चेहरे पर रेटिनॉल का उपयोग किस तरह करना चाहिए?
चेहरे पर रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें?
शुरुआत में रेटिनॉल का इस्तेमाल
अगर आप पहली बार रेटिनॉल का इस्तेमाल करने जा रहे हैं तो शुरुआत में 0.25 प्रतिशत रेटिनॉल से शुरू करें। कम मात्रा से इसकी शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसका उपयोग बढ़ाएं ताकि स्किन को एर्जेस्ट करने का समय मिल सके। हफ्ते में 1 से 2 बार इसका इस्तेमाल करें और किसी भी साइड इफेक्ट से बचाव के लिए स्किन पर होने वाले बदलावों पर नजर बनाए रखें। इसकी मात्रा बढ़ने से पहले आप 30 दिनों तक इसी मात्रा का उपयोग करें।
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मध्य में रेटिनॉल का इस्तेमाल
30 दिनों तक कम मात्रा में रेटिनॉल का उपयोग करने के बाद आप 0.5 प्रतिशत रेटिनॉल तक बढ़ सकते हैं। इसके एक्सफोलीएटिंग प्रभाव के लिए तैयार रहें और अगर आपको चेहरे पर जलन महसूस होती है तो इसका उपयोग कम करें। हफ्ते में 2 से 3 बार आप रेटिनॉल का उपयोग करें और सूखापन कम करने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। इससे ज्यादा मात्रा का उपयोग करने के लिए आप कम से कम 60 दिनों तक इसी मात्रा में रेटिनॉल का इस्तेमाल करें।
प्रोफेशनल की तरह रेटिनॉल का इस्तेमाल
ज्यादा अच्छे रिजल्ट के लिए आप 1.0 प्रतिशत रेटिनॉल का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इस दौरान स्किन सेंसिटिविटी को लेकर एक्टिव रहें और उसके अनुसार ही रेटिनॉल की मात्रा को एर्जस्ट करें। हफ्ते में 3 से 4 बार इसका उपयोग करें और हेल्दी स्किन पाने के लिए सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजर का भी इस्तेमाल करें।
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इन बातों का रखें ध्यान
- क्लींजर से शुरुआत करें
- रेटिनॉल की एक पतली परत लगाएं
- पोषण देने वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें
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रेटिनॉल का इस्तेमाल हर स्किन टाइप के लिए अलग-अलग होता है, इसलिए किसी भी नए प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें, ताकि किसी भी साइड इफेक्ट से आपकी स्किन सुरक्षित रहे।
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