क्या किडनी स्टोन में सौंफ का पानी पी सकते हैं? एक्सपर्ट से जानें

Kidney Stone Mein Saunf Ka Pani Pi Sakte Hai In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल के गुण होते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन क्या इसका सेवन किडनी स्टोन की समस्या में किया जा सकता है? आज के समय में कई लोग किडनी स्टोन की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को पेट, पीठ या बाजू के निचले हिस्से में तेज दर्द होने, पेशाब करते समय दर्द होने, जलन होने, बार-बार यूरिन आने, मतली होने, उल्टी होने, पेशाब में खून आने, झागदार पेशाब आने या पेशाब में बदबू आने जैसी कई समस्याएं होती हैं। ऐसे में आइए जयपुर स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें क्या किडनी स्टोन की समस्या में सौंफ का पानी पी सकते हैं?

किडनी स्टोन में सौंफ का पानी पी सकते हैं? - Can We Drink Fennel Water For Kidney Stones?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, किडनी स्टोन में सौंफ के पानी का सेवन किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह के साथ इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। सौंफ के पानी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जिससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

ड्यूरेटिक गुण

सौंफ के पानी में हल्के ड्यूरेटिक गुण होते हैं। इसके पानी का सेवन करने से यूरिन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इससे किडनी को साफ करने और यूरिनरी ट्रैक्ट के जरिए टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे किडनी स्टोन का खतरा भी कम हो सकता है।

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एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण

सौंफ के पानी में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से किडनी के सेल्स का डैमेज से बचाव करने, किडनी के स्वास्थ्य को दुरुस्त करने और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण

सौंफ में पानी में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने, किडनी सेल्स का डैमेज से बचाव करने और किडनी को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या करें? - What To Do To Keep The Kidneys Healthy?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन बताती हैं कि किडनी को हेल्दी रखने के लिए सौंफ का पानी फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, किडनी को हेल्दी रखने के लिए कुछ अन्य बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है।

- किडनी स्टोन एक गंभीर समस्या है। इससे राहत के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

- किडनी स्टोन या इससे जुड़ी अन्य समस्याओं से बचने या राहत पाने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त पानी पिएं। इससे शरीर को नेचुरूल रूप से डिटॉक्स कर, टॉक्सिन्स को बाहर निकलाने में मदद मिलती है।

- शरीर को एक्टिव रखने की कोशिश करें। ऐसा करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है, जिससे किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है।

- किडनी स्टोन की समस्या होने पर या किडनी से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए व्यक्ति को अधिक नमक, शुगर और प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से बचें। इसके अलावा, हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फलों और सब्जियों का डाइट में शामिल करें।

- किडनी को हेल्दी रखने और इससे जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करें।

- किडनी को हेल्दी रखने और टॉक्सिन्स से बचने के लिए समोकिंग और अल्कोहल के सेवन से बचें।

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