Can Stress Cause Erectile Dysfunction In Hindi: इरेक्टाइल डिसफंक्श्न, जिसे हम ईडी के नाम से भी जानते हैं। यह पुरुषां में होने वाली समस्या है, जिसे नपुंसका भी कहा जाता है। यह यौन संबंधी विकार है, जिसमें पुरुषों को लिंग में इरेक्शन को इरेक्शन नहीं होता है। इस स्थिति में मरीज सेक्स करने में पूरी तरह अक्षम हो जाता है। वैसे तो इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं, जैसे ब्लड वेसल्स में पर्याप्त रक्त प्रवाह न होना, चोट लगना, नर्व्स से जुड़ी समस्या होना या किसी खास तरह की दवा का सेवन करना। यही नहीं, जो पुरुष नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं या जिन्हें लंबे समय से डायबिटीज है, उन्हें भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है। बहरहाल, कई बार मानसिक रूप से थकान या तनाव के कारण भी पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन की शिकायत करते देखे जाते हैं। सवाल है, क्या वाकई स्ट्रेस के कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकत है? आइए, जानते हैं इस संबंध में मेडिकवर हॉस्पिटल के यूरोलॉजिस्ट और एंड्रोलॉजिस्ट डॉ. विजय दहिफले का क्या कहना है।
क्या स्ट्रेस के कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है?- Can Stress Cause Erectile Dysfunction In Hindi
यह बात हम सभी जानते हैं कि मेंटली ब्लॉकेज होने पर अक्सर व्यक्ति अंतरंगता के पलों को एंज्वॉय नहीं कर पाता है। विशेषज्ञों की मानें, तो सेक्सुअल लाइफ पर हमारी मेंटल हेल्थ बहुत गहरा असर होता है। जो लोग मेंटली फिट होते हैं, वे इस प्रक्रिया में सहज होते हैं। वहीं, जो लोग मानसिक रूप से थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, वे शारीरिक संबंध स्थापित करने से बचते हैं। तो क्या वाह सच है कि स्ट्रेस के कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकती है? इस बारे में डॉक्टर का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से स्ट्रेस, थकान या मानसिक रूप से कमजोरी महसूस करता है, तो उन्हें इरेक्टाइल डिसफंक्शन की परेशानी हो सकती है। वास्तव में, तनाव इरेक्टाइल डिसफंक्शन सबसे आम साइकोलॉजिकल कारणों में से एक है। इसके अलावा, एंग्जाइटी और डिप्रशेन भी चिंता का विषय हो सकते हैं। आपको बताते चलें कि कई बार इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण फिजिकल और मेंटल दोनों होता है। यानी अगर किसी पुरुष के इंजुरी के कारण सेक्स प्रक्रिया धीमी हो गई है, तो ऐसे वह मेंटली भी ब्लॉकेज महसूस कर सकता है, जो उसे इस प्रक्रिया को एंज्वॉय करने से रोकता है।
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स्ट्रेस के कारण हुए इरेक्टाइल डिसफंक्शन से कैसे निपटें- How To Treat ED Caused By Stress In Hindi
मन को रिलैक्स रखें
स्ट्रेस के कारण हुए इरेक्टाइल डिसफंक्शन से निपटने के लिए जरूरी है कि आप अपने मन को शांत रखें। तनाव कम से कम लें। अपने एंज्वॉयमेंट और आराम को प्राथमिकता दें। इसके अलावा, अपने मन का कुछ करें, जैसे दोस्तों से बातें करना, घूमना-फिरना आदि। इससे मन शांत रहता है और इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या से मुक्ति मिलती है।
नियमित रूप से एक्सरसाइज करें
इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या से निपटने के लिए बहुत जरूरी है कि आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से ब्लड फ्लो में सुधार होता है। इसका असर आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर भी पड़ता है।
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शराब और धूम्रपान से दूर रहें
पुरुषों का इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप शराब और धूम्रपान न करें। इस तरह की आदतें ईडी की समस्या को बढा सकते हैं। वहीं, जो लोग शराब और धूम्रपान जैसी लतों का शिकार होते हैं, उन्हें ईडी के साथ-साथ कई अन्य बीमारियां भी हो जाती हैं।
काउंसलिंग जरूर लें
अगर आपको साइकोलॉजिकल कारणों से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की शिकायत है यानी स्ट्रेस के कारण शारीरिक संबंध स्थापित करने में दिक्कत हो रही है, तो ऐसे में एक्सपर्ट की मदद से काउंसलिंग जरूर लें। इससे अपको अपनी सेक्सुअल लाइफ में सुधार करने में काफी मदद मिलेगी।