Can sitting with legs folded cause varicose veins: आजकल लोगों में वैरिकोज वेन्स की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ रही है। हालांकि, यह आपकी जीवनशैली पर निर्भर करता है कि आप कैसे चलते या बैठते हैं। वैरिकोज वेन्स की समस्या में पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है और नसें बाहर की ओर नजर आने लगती हैं। दरअसल, इस स्थिति को अक्सर बैठने या खड़े होने से जोड़ा जाता है। कई लोगों का यह भी मानना है कि पैर मोड़कर बैठने से वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। ऐसे में हमने पीएसआरआई अस्पताल के एंडोवास्कुलर सर्जन डॉक्टर नवीन चोबदार (Navin Chobdar, Hon. Consultant Endovascular Surgery, PSRI Hospital) से विस्तार में बात की। उन्होंने बताया कि क्या वाकई पैर मोड़कर बैठने से वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है?
वैरिकोज वेन्स की समस्या कब होती है-When do varicose veins become a problem?
डॉक्टर नवीन बताते हैं कि जब आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं या बैठे रहते हैं, तो इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। हालांकि, इसके कई अन्य कारण भी हैं, जैसे कभी कोई आपकी फैमिली में इस समस्या से जूझा हो, वजन बढ़ने के कारण नसों पर दबाव पड़ना, प्रेग्नेंसी के दौरान नसों पर दबाव, या बढ़ती उम्र के कारण नसों के वाल्व कमजोर हो जाते हैं और नसें बाहर की ओर दिखने लगती हैं, जिससे वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। हालांकि, पैर मोड़ने का इससे क्या संबंध है, जानते हैं।
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क्या पैर मोड़कर बैठने से वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है-Sitting with your legs crossed can cause varicose veins
पैर मोड़कर बैठना यानी क्रॉस लेग होकर बैठना आजकल लोगों की आम आदत है। ज्यादातर लोग ऐसे ही बैठते हैं। ऑफिस हो या घर, इसी तरीके से बैठना बड़ा ही कॉमन हो गया है। इस स्थिति में एक या दो बार बैठने से कोई समस्या नहीं होती, लेकिन अगर यह आपकी आदत बन जाए और आप लगातार ऐसे ही रोज बैठते रहें, तो नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे रक्त का संचार धीमा हो जाता है।
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रक्त का संचार धीमा होने से नसों पर दबाव पड़ सकता है और नसों का वाल्व कमजोर हो सकता है। इस कारण वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। हालांकि, यह एक इकलौता कारण नहीं है, लेकिन अगर आप इस आदत को अपना लेते हैं तो यह स्थिति पैदा हो सकती है। इसलिए ध्यान रखें कि ज्यादा लंबे समय तक पैर मोड़कर न बैठें।
वैरिकोज की समस्या में किस तरीके से बैठें-How to sit in case of varicose veins
अगर आप वैरिकोज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो बैठने और चलने के तरीके को ठीक करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। जब भी आप बैठें तो पैरों के नीचे तकिया रख लें, जिससे पैरों को थोड़ा ऊपर रखने में मदद मिलेगी और ब्लड सर्कुलेशन के लिए भी बेहतर होगा। इसके अलावा सोने के तरीके को ठीक करें, करवट लेकर सोएं, और चलते-फिरते रहें। ज्यादा लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचें।
निष्कर्ष
वैरिकोज वेन्स की समस्या में आपके पैरों की नसें बाहर की ओर नजर आने लगती हैं, कई बार सूजन भी होती है। हालांकि, इसके कई कारण होते हैं जैसे मोटापा, बढ़ती उम्र और लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना आदि। अब यह सवाल उठता है कि क्या पैर मोड़कर यानी क्रॉस लेग होकर बैठने से वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। तो इस स्थिति में डॉक्टर बताते हैं कि पैर मोड़कर बैठने से वैरिकोज वेन्स की समस्या होना इकलौता कारण नहीं हो सकता, लेकिन अगर आप लंबे समय तक इसी स्थिति में लगातार कई दिनों तक बैठते हैं तो जरूर यह समस्या हो सकती है। क्योंकि कई बार होता है कि जब आप पैर मोड़कर बैठते हैं तो पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है जिससे पैरों की नसों के वाल्व कमजोर हो सकते हैं और वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में अपने बैठने, चलने और सोने की तरीके में बदलाव कर सकते हैं। अगर आपको यह स्थिति ज्यादा गंभीर लगे तो डॉक्टर की सलाह लें।
FAQ
क्या ज्यादा बैठने से वैरिकोज वेन्स हो सकती हैं?
हां, अगर आप ज्यादा देर तक लगातार बैठते हैं तो वैरिकोज वेन्स की समस्या हो सकती है।क्या चलने से वैरिकोज नसों को दूर किया जा सकता है?
अगर आप चलते हैं तो वैरिकोज की समस्या को पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन काफी हद तक आराम मिल सकता है।वैरिकोज नसों के लिए बैठने की सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है?
वैरिकोज में बैठने का सही तरीका है कि पैरों को क्रॉस करके न बैठें, पैरों को सीधा और सपाट करके बैठें।