Is PCOS Related To Childhood Trauma: पीसीओएस एक लाइफस्टाइल डिजीज है। लंबे समय तक खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट लेने के कारण यह समस्या हो सकती है। दरअसल, लंबे समय तक खराब डाइट और लाइफस्टाइल रहने के कारण हार्मोन्स इंबैलेंस हो जाते हैं। इसके कारण बॉडी में इंसुलिन और एस्ट्रोजन हार्मोन इंबैलेंस हो जाते हैं, जिस कारण पीसीओएस हो जाता है। इतना ही नही, कई लोग मानते हैं कि बचपन से जुड़ा कोई ट्रॉमा भी बड़े होकर पीसीओएस की वजह बन सकता है। लेकिन क्या ऐसा होना संभव है? पीसीओएस रिवर्सेबल कोच डायटिशियन विधि चावला ने इस बारे में जानकारी शेयर की है। आइये लेख में जानें इस प्रश्न का उत्तर।
क्या बचपन से जुड़ा कोई ट्रॉमा पीसीओएस का कारण बन सकता है? Can Childhood Trauma Be The Reason of Pcos
बचपन से जुड़ा ट्रॉमा पीसीओएस का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब ट्रॉमा की स्थिति आती है, तो बॉडी क्रोनिक स्ट्रेस की कंडीशन में चली जाती है। इसके कारण एड्रनल ग्लैंड में कोर्टिसोल हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है। कोर्टिसोल लेवल बढ़ने के कारण इंसुलिन और एस्ट्रोजन हार्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है।
हाई कोर्टिसोल लेवल होने के कारण इंसुलिन रेजिस्टेंस की स्थिति भी पैदा हो सकती है। जो कि पीसीओएस में होने वाली आम समस्याओं में से एक है। इसके कारण बॉडी को ब्लड शुगर लेवल बैलेंस रखने में परेशानी होती है। इसके अलावा, शरीर में अन्य समस्याएं जैसे कि वजन बढ़ना या पीरियड्स इर्रेगुलर होने जैसी समस्याएं रहने लगती हैं।
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बचपन का ट्रॉमा बार-बार परेशानी की वजह कैसे बनता है?
बचपन का ट्रॉमा परेशानी की वजह तब बनता है, जब उससे हील होने पर काम न किया जाए। ऐसे में खराब डाइट और खराब लाइफस्टाइल होने के कारण ट्रॉमा के वापस आने की संभावना बढ़ जाती है। खासकर अगर महिला हर वक़्त तनाव या चिंता में रहती है, तो ट्रॉमा बार-बार परेशानी की वजह बन सकता है। इसके कारण बॉडी में कोर्टिसोल लेवल हमेशा ज्यादा रहता है। इसके कारण हार्मोन्स इंबैलेंस होने और बीमारियों के बढ़ने की संभावना हो सकती है।
पीसीओएस का खतरा कम करने के लिए क्या किया जाए?
- अगर आपको भी कोई मेंटल हेल्थ इशु या बचपन का ट्रॉमा रहता है, तो आपको अपनी मेंटल हेल्थ पर काम करना चाहिए। सबसे पहले इस ट्रॉमा से हील होने की कोशिश करें और अपने माइंड को रिलैक्स रखें।
- हेल्दी डाइट लें और ध्यान रखें कि आप अपने सभी मील को बैलेंस्ड रखें।
- ट्रॉमा से हील होने और पीसीओएस का खतरा कम करने के लिए लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाने पर काम करें।अगर आपका लाइफस्टाइल हेल्दी रहेगा और आपको हार्मोनल इशुज का खतरा कम होगा।
- तनाव से दूरी बनाए रखें और अपनी स्लीप साइकिल को हेल्दी बनाए रखें। इससे आपको अपने ब्रेन को हेल्दी रखने में मदद मिलेगी। इसके साथ ही हार्मोन्स को बैलेंस रखने में मदद मिलेगी।
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इस तरह से बचपन से जुड़ा ट्रॉमा पीसीओएस की स्थिति पैदा कर सकता है। इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
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