एसिड रिफ्लक्स की समस्या में जो भी आप खाते हैं वो आपके गले में वापिस लौट आटा है। इससे सीने में जलन होती है और हार्टबर्न की समस्या बनी रहती है। इसमें छाती के लगातार भारीपन बना रहता है और कई बार सांसों की दुर्गंध, मतली या उल्टी की समस्या होने लगती है। इसके अलावा एसिज रिफ्लक्स की वजह से निगलने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है। लेकिन, आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि एसिड रिफ्लक्स की समस्या से आपकी आवाज में भी बदलाव आ सकता है। यह हम नहीं बल्कि, एक रिसर्च में सामने आया है। यूएससी वॉइस सेंटर द्वारा किए गए इस रिसर्च की मानें तो एसिड रिफ्लक्स के कारण आपकी बदल सकती है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
क्या एसिड रिफ्लक्स के कारण आपकी आवाज बदल सकती है?
हां, एसिड रिफ्लक्स की वजह आपकी आवाज बदल सकती है। जब भी किसी को एसिड रिफ्लक्स की समस्या होती है तो यह आपके वोकल कॉर्ड्स को चोट पहुंचाने का काम करती है। इसके अलावा लंबे समय तक जब यह समस्या बनी रहती है तो इससे आपकी आवाज बदल सकती है। एसिड रिफ्लक्स की वजह से वाइस बॉक्स में सूजन पैदा हो सकती है जिससे आपके आवाज में घरघराहट महसूस हो सकती है। इतना ही नहीं एसिड रिफ्लक्स के साथ सीने में जलन और लगातार खांसी जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं और समय के साथ यह दिक्कत और बढ़ सकती है।
इसे भी पढ़ें: एसिड रिफ्लक्स के लिए हल्दी फायदेमंद है या नुकसानदायक? डॉक्टर से जानें
Reflux laryngitis की समस्या हो सकती है
एसिड रिफ्लक्स की समस्या से रिफ्लक्स लैरींगाइटिस की दिक्कत हो सकती है। इसमें पेट का एसिड वोकल कॉर्ड्स तक आ जाता है और इससे गले में जलन होती है और आपकी आवाज बैठी हुई सी नजर आती है। इसके अलावा आपको लग सकता है कि आपके गले में गांठ जैसा कुछ है और इसे बा-बार साफ करने की जरूरत महसूस हो रही है। इसके अलावा यह आपके वोकल कार्ड्स को भी नुकसान पहुंचा सकता है जिससे पूरा गला चिड़चिड़ा सा महसूस होता है।
NIH Cambridge University Hospitals की मानें तो एसिड रिफ्लक्स की वजह से आपके गले की मांसपेशियों में तनाव हो सकता है। इससे आपके आवाज की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है जिससे आपको हर वक्त लग सकता है कि आपके गले में ड्राईनेस है।
इस समस्या से कैसे बचें?
Dr. Manish Dodmani, Consultant, Medical Gastroenterology, KIMS Hospitals, Thane की मानें तो एसिड रिफ्लक्स की वजह से आपको यह दिक्कत हो रही है इसका मतलब है कि आपको इस समस्या को कम करने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल को सही करना होगा। जैसे कि खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं या फिर लेटने से बचें। इसके अलावा खाना चबा-चबाकर आराम से खाएं जिससे पाचन बेहतर हो एसिड रिफ्लक्स की समस्या न हो। इसके अलावा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन कम करें। ज्यादा से पानी पिएं और खुद हाइड्रेटेड रखें ताकि आपका डाइजेशन बेहतर हो और आप एसिड रिफ्लक्स की समस्या से बच सकें।
इसे भी पढ़ें: क्या एसिड रिफ्लक्स के रोगी कर सकते हैं पीनट बटर का सेवन? जानें डॉक्टर से
तो इन टिप्स को अपनाएं और इस समस्या से खुद का बचाव करें। इसके अलावा अगर एसिड रिफ्लक्स की वजह से आपकी आवाज बदल रही है तो डॉक्टर को दिखाएं और इस समस्या से खुद का बचाव करें।