Avoid these 3 Drinks During Acid Reflux : आजकल खराब खानपान और फिजिकल एक्टिविटी के आभाव के कारण एसिड रिफ्लक्स की समस्या बहुत आम हो गई है। बता दें कि एसिड रिफ्लक्स की समस्या तब होती है, जब पेट का एसिड गले और अन्नप्रणाली (Food Pipe) में आ जाता है। इसे हार्टबर्न भी कहा जा सकता है। यह एक आम पाचन से जुड़ी समस्या है। बता दें कि आप जो चीजें खाते हैं, उनका सीधा असर आपकी बॉडी खासकर पाचन-तंत्र पर पड़ता है। ऐसे में अगर आप एसिड रिफ्लक्स की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो कुछ आम ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए। ये ड्रिंक्स असल में हेल्दी हो सकती हैं, लेकिन एसिड रिफ्लक्स की समस्या में इनका सेवन करने से बचना चाहिए। इस बारे में हमें गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बताया है। आइए जानते हैं कि एसिड रिफ्लक्स की समस्या का सामना कर रहे लोगों को किन ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
एसिड रिफ्लक्स क्या है?- What is Acid Reflux
अगर एसिड रिफ्लक्स की समस्या को आसान शब्दों में समझने की कोशिश करें, तो हम जो भी चीजें खाते हैं, उन्हें एक ही दिशा में नीचे की ओर जाना चाहिए। हालांकि, जब यह फूड पेट में नीचे की तरह जानें की जगह ऊपर इसोफेगस की ओर जाता है, तो एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में व्यक्ति को गले में खट्टापन और एसिडिक महसूस हो सकता है। इस वजह से व्यक्ति को कई बार सीने में जलन भी महसूस हो सकती है। आइए जानें आपको किन ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
एसिड रिफ्लक्स की समस्या में न पिएं ये 3 ड्रिंक्स- Do Not Drink these 3 Drinks in the Problem of Acid Reflux
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नींबू पानी का सेवन न करें
जी हां, जिन लोगों को एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, उन्हें नींबू पानी नहीं पीना चाहिए। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट में जलन, खट्टी डकार, और कब्ज जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। नींबू पानी एसिड रिफ्लक्स की स्थिति को और ज्यादा खराब कर सकता है। इससे पेट में एसिड बढ़ सकता है।
सोडा का सेवन न करें
एसिड रिफ्लक्स में सोडा का सेवन करने से बचना चाहिए। बता दें कि सोडा एक कार्बोनेटेड ड्रिंक है, जिसमें मौजूद कार्बोनेशन की वजह से पेट में दबाव बढ़ सकता है और एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको सोडा पीने से बचना चाहिए।
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सेब के सिरके का सेवन न करें
एसिड रिफ्लक्स की समस्या होने पर सेब के सिरके का सेवन नहीं करना चाहिए। सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है, जिससे पेट में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है। बता दें कि सेब के सिरको सही मात्रा में पीना बहुत जरूरी होता है। इससे फायदे की जगह नुकसान भी हो सकते हैं। एसिड रिफ्लक्स की समस्या का सामना कर रहे लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
एसिड रिफ्लक्स की समस्या किन कारणों से होती है?- What Causes Acid Reflux
एसिड रिफ्लक्स की समस्या कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि जरूरत से ज्यादा खाना, मोटापा, ज्यादा कैफीन या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन, वायरल संक्रमण के कारण, एंटी-बायोटिक दवाओं के कारण, धूम्रपान के कारण, हाइटस हर्निया, स्क्लेरोडर्मा जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण भी यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
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एसिड रिफ्लक्स की समस्या होने पर शरीर में सीने में जलन, उल्टी, कान में दर्द और कानों में भारीपन जैसी परेशानियां महसूस हो सकती है। ऐसे में आपको डाइट के साथ लाइफस्टाइल में भी सुधार करना चाहिए। इससे शरीर को कई समस्याओं से एसिड रिफ्लक्स के साथ ही कई अन्य समस्याओं से भी बचाया जा सकता है।