क्या एसिड रिफ्लक्स की समस्या में चाय पी सकते हैं? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Is It Good To Drink Tea With Acid Reflux In Hindi: एसिड रिफ्लक्स को हम गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग के नाम से भी जानते हैं। यह समस्या तब होती है, जब पेट का स्टमक एसोफेगस की ओर वापिस लौट आता है। आपको बता दें कि एसोफेगस भोजन नली को कहा जाता है, जो पेट तक खाना पहुंचाने का काम करता है। आमतौर पर चीजें सिर्फ नीचे यानी पेट की ओर जाती है। जब, पेट से खाना एसोफेगस की ओर पहुंचने लगता है, तो इसकी वज से एसिड रिफ्लक्स की दिक्कत होने लगती है। बहरहाल, एसिड रिफ्लक्स की समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे लेट नाइट खाना खाया है, अच्छी नींद नहीं ली है या फिर रात को देर से सोए हैं। इस तरह की स्थिसि से निपटने के लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करें, जिससे एसिड रिफ्लक्स की की दिक्कत कम हों। तो क्या एसिड रिफ्लक्स होने पर चाय का सेवन कर सकते हैं? इस संबंध में हमने Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की। (Kya Acidity Me Chai Pina Chahiye)

क्या एसिड रिफ्लक्स की समस्या में चाय पी सकते हैं?- Is It Safe To Drink Tea With Acid Reflux In Hindi

एसिड रिफ्लक्स में चाय पिया जा सकता है या नहीं, यह बात इस पर निर्भर करती है कि आप किस तरह की चाय पी रहे हैं। जैसे कैमोमाइल टी, अदरक की चाय एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या में कारगर तरीके से काम करती है। लेकिन, पुदीना की चाय और स्पियरमिंट जैसी टी एसिड रिफ्लक्स की समस्या को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, एसिड रिफ्लक्स होने की कंडीशन में अगर आप दूध, चीनी से बनी चाय पीते हैं, तो इससे भी स्थिति खराब हो सकती है। कुल मिलाकर, कहने की बात ये है कि एसिड रिफ्लक्स होने पर आप कुछ खास किस्म की चाय पी सकते हैं, जबकि कुछ खास किस्म की चाय पीने से पेट की एसिडिटी बढ़ सकती है और सीने में जलन हो सकती है।

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एसिड रिफ्लक्स में पिएं हर्बल टी

एसिड रिफ्लक्स होने की स्थिति में हर्बल टी पी सकते हैं। हर्बल टी में कैमोमाइल टी और अदरक की चाय लाभकारी होते हैं। इस तरह की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को शांत करता है और पेट की जलन को दूर करता है। कैमोमाइल जैसी चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या में कमी आती है।

एसिड रिफ्लक्स में कौन-सी चाय न पिएं

अगर आप लंबे समय से एसिड रिफ्लक्स की समस्या से गुजर रहे हैं, तो इस स्थिति में जरूरी है कि आप ग्रीन टी या ब्लैक टी न पिएं। इनमें टेनिन्स और कैफीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पेट की लाइनिंग को इरिटेट कर सकते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स की दिक्कत बढ़ने लगती है। एसिड रिफ्लक्स होने पर उन लोगों को तो बिल्कुल चाय नहीं पीनी चाहिए, जिन्हें पाचन संबंधी समस्या बनी रहती है। इसके अलावा, दूध, चीनी वाली चाय भी इस स्थिति में पीना सही नहीं होता है।

एसिड रिफ्लक्स में कब न पिएं?

एसिड रिफ्लक्स होने पर डिनर या लंच के पहले या बाद में चाय पीना सही नहीं होता है। विशेषकर, लंच या डिनर के पहले या बाद में तुरंत चाय पीने से पेट में एसिड प्रोडक्शन बढ़ सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स की समस्या ट्रिगर हो सकती है। यही नहीं, खाली पेट चाय भी स्वास्थ्य के लिए सही नहीं माना जाता है। इससे भी सीने में जलन, ब्लोटिंग या पेट में जलन हो सकती है। यहां तक कि खाली पेट चाय पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।

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एक्सपर्ट की सलाह

1. एसिड रिफ्लक्स होने पर चाय न पिएं।
2. अगर एसिड रिफ्लक्स होने पर भी चाय पीना है, तो सीमित मात्रा में ही पिएं।
3. अगर आप खुद को हाइड्रेट करना हो, तो जरूरी है कि आप चाय न पिएं। इसके बजाय, पानी पिएं। इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी और पेट की जलन में भी कमी आएगी।
4. एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या होने पर समझदारी से चाय का विकल्प चुनें।

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