Calming Your Active Baby Simple Tips for Peaceful Moments : बचपन का मतलब होता है मासूमियत, शरारत, बिना बात की नादानी वाला गुस्सा और ढेर सारी एनर्जी। किसी भी बड़े के लिए छोटे बच्चे की एनर्जी को मैच करना मुश्किल ही नहीं, बल्कि नामुमकिन काम होता है। कभी कूदना, यहां-वहां उछलना, दौड़ना और भी न जानें क्या-क्या बच्चे वह सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, जिसकी कभी पेरेंट्स ने कल्पना भी नहीं की होती है। इस तरह की हरकतें लगभग हर बच्चे करते हैं, लेकिन कुछ मामलों में देखा जाता है कि बच्चे जरूरत से ज्यादा ही चंचल होते हैं। चंचल बच्चों को हैंडल करना, उनकी देखभाल करना काफी मुश्किल काम होता हैं।
जरूरत से ज्यादा चंचल बच्चों को हैंडल करने के लिए अक्सर पेरेंट्स लोगों की मदद लेते हैं। अगर आप भी उन पेरेंट्स में हैं, जिनका बच्चा बहुत ज्यादा चंचल है, तो आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं, कुछ आसान उपाय, जिससे उन्हें शांत करने में आसानी रहेगी। इस विषय पर लखनऊ के गोमतीनगर स्थित आनंद केयर क्लीनिक के बाल एंव शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. तरुण आनंद ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर किया है।
क्या बच्चे की चंचलता चिंता का विषय है?
डॉ. तरुण आनंद का कहना है कि बच्चों का चंचल होना एक सामान्य प्रक्रिया है। बच्चों की ऊर्जा का स्तर उम्र के साथ बदलता है। बच्चे का चंचल होना उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है। बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ के अनुसार, अगर बच्चा लंबे समय तक एक ही जगह नहीं बैठ पाता, उसे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी आती है, छोटी-छोटी बातों पर बच्चे को गुस्सा आता है, तो यह जरूरत से ज्यादा चंचलता के लक्षण हो सकते हैं।
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ज्यादा चंचल बच्चों को हैंडल करने के तरीके- Calming Your Active Baby Simple Tips for Peaceful Moments
जरूरत से ज्यादा चंचल बच्चों को हैंडल करने का तरीका बहुत ही आसान है, लेकिन पेरेंट्स होने के नाते आपको इसके लिए धैर्य बनाने की जरूरत होती है।
1. शेड्यूल बनाएं
चंचल बच्चों को शांत रखने के लिए एक शेड्यूल बनाना बहुत जरूरी है। चंचल बच्चों के पेरेंट्स को रोजाना एक ही समय पर उन्हें सुलाने, खिलाने और उठाने की आदत डालनी चाहिए। इतना ही नहीं, बच्चों के मील्स और कपड़ों की प्लानिंग भी कम से कम एक सप्ताह पहले ही शेड्यूल करनी चाहिए। चंचल बच्चों की एनर्जी को हमेशा एक दिशा में लगाना जरूरी है, ताकि वह बदमाशियां कम करें।
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2. स्क्रीन टाइम को सीमित करें
चंचल बच्चों को लंबे समय तक एक ही जगह पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी आती है। खासकर जो बच्चे मोबाइल, लैपटॉप और टैबलेट का इस्तेमाल करते हैं, तो यह बच्चों को ज्यादा चिड़चिड़ा और गुस्सैल बना सकते हैं। इसलिए ज्यादा चंचल बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित करें। स्क्रीन टाइम की जगह बच्चों के साथ किताबें, कलर्स बुक और अन्य एक्टिविटी में समय बिताएं।
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3. खानपान ध्यान दें
कुछ मामलों में ज्यादा मात्रा में चीनी, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड का सेवन करने की वजह से भी बच्चों में ज्यादा चंचलता देखी जाती है। दरअसल, चीनी और प्रोसेस्ड फूड खाने की वजह से बच्चों में हार्मोनल असंतुलन होता है और इंसुलिन स्पाइक देखा जाता है। जब बच्चे जंक फूड खाते हैं, तो उनमें एनर्जी का लेवल अचानक से तेज हो जाता है और वह ज्यादा शरारत करने लगते हैं।
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4. बच्चों को समझाएं
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि चंचल बच्चे घर में ज्यादा एक्टिविटी करते हैं। सामान को रखने की कोशिश में उसे तोड़ देना, बड़ों की नकल करना और खाना खाते समय इधर- उधर भागना चंचल बच्चों की निशानी है। इस स्थिति में पेरेंट्स होने के नाते धैर्य बनाए रखें। बच्चों पर बात-बात पर गुस्सा करने, डांटने या चिल्लाने की बजाय धैर्य और प्यार से समझाएं। उनकी भावनाओं को समझें और उन्हें समय दें।
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निष्कर्ष
बच्चों का चंचल होना सामान्य है, लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा हो तो इसे नजरअंदाज न करें। सही दिनचर्या, खानपान और प्यार से बच्चे को शांत रखा जा सकता है। हालांकि इसके लिए परेंट्स को थोड़ा सा धैर्य बरतने की जरूरत है।