Benefits of Hing water for Kids : हींग एक भारतीय पारंपरिक मसाला है। हींग न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई परेशानियों से राहत दिलाने में भी मदद करता है। खासतौर पर छोटी-छोटी समस्याओं में आज भी भारतीय घरों में हींग का इस्तेमाल किया जाता है। मेरी मॉम हींग का उपयोग पानी में मिलाकर करती हैं। मेरे घर में किसी को भी गैस, पेट में दर्द या पेट फूलने की समस्या होती है, तो मॉम गुनगुने पानी में 1 चुटकी हींग को घोलती हैं और पिला देती हैं। यकीन मानिए इस आम नुस्खे से परिवार के सदस्यों को राहत भी मिल जाती है।
लेकिन कुछ वक्त पहले जब मेरी मॉम ने बेटे को हींग का पानी पिलाया, तो मैं थोड़ा सा सहम गई। मेरे मन में सवाल घूमा कि क्या 1 साल के बच्चे को हींग का पानी देना चाहिए? मैंने मॉम से तो इस बारे में कुछ नहीं कहा, लेकिन इस सवाल का जवाब जानने के लिए मैंने मेट्रो अस्पताल के सीनियर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. विशाल खुराना से बात की।
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क्या बच्चों को हींग का पानी पिलाना सुरक्षित है?- Is Hing Safe for Infants?
डॉ. विशाल खुराना के अनुसार, बच्चों को हींग का पानी पिलाना बिल्कुल सुरक्षित है। लेकिन ध्यान रहे कि सिर्फ 9 से 10 महीने की उम्र के बाद ही शिशु को हींग का पानी देना चाहिए। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को हींग का पानी बिल्कुल भी नहीं देना चाहिए। नवजात शिशुओं को हींग का पानी देने या हींग का पेस्ट लगाने से खून संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। 9 महीने की उम्र के बाद बच्चों को हींग का पानी पिलाने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए आगे जानते हैं इसके बारे में...
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1. पेट दर्द से दिलाता है आराम
हींग के पानी में एंटी-स्पास्मोडिक गुण पाए जाते हैं, जो पेट की मांसपेशियों को आराम दिलाते हैं। इसका सेवन बच्चों को करवाने से पेट दर्द की समस्या से राहत मिलती है। जिन बच्चों को अक्सर पेट में दर्द रहता है, उनके लिए हींग का पानी बहुत फायदेमंद है।
2. सर्दी-खांसी से दिलाए राहत
बदलते मौसम में अक्सर बच्चों को सर्दी, खांसी और बुखार की समस्या होती है। इन बीमारियों से बचाने में भी हींग का पानी बहुत फायदेमंद होता है। हींग के पानी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो बच्चों के गले में सूजन को कम करता है, जिससे सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिलती है।
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3. अपच और कब्ज को रखें दूर
जो बच्चे नया-नया सॉलिड खाना शुरू करते हैं, उनमें अक्सर अपच और कब्ज की समस्या देखी जाती है। इन परेशानियों को दूर करने में भी हींग का पानी बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों को नियमित तौर पर एक सीमित मात्रा में हींग का पानी पिलाने से अपच और कब्ज की समस्या दूर रहती है।
बच्चों के लिए हींग का पानी बनाने का तरीका
- बच्चों के लिए हींग का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 1/2 कप पानी को हल्का गुनगुना कर लें।
- गुनगुने पानी में 1 चुटकी हींग को मिलाएं। पानी को अच्छे से मिलाएं ताकि हींग पूरी तरह घुल जाए।
- आपका हींग का पानी बच्चों को देने के लिए तैयार हो चुका है।
- अगर आपका बच्चा 1 साल से बड़ा है, तो हींग के पानी का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें 1/2 चम्मच शहद मिला सकते हैं।
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बच्चों को हींग का पानी पिलाने का तरीका
हींग का पानी बनाने के बाद इसे हल्का ठंडा करें। इस पानी को बच्चे को 1-2 छोटे चम्मच मात्रा में दिन में 1-2 बार पिलाएं। दिन में 1 से 2 बार हींग का पानी पिलाने के बाद भी अगर बच्चे को आराम नहीं मिल रहा है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और बच्चे का मेडिकल टेस्ट करवाएं।
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निष्कर्ष
हींग का पानी बच्चों की छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्रभावी उपाय है। लेकिन इसका सेवन एक सीमित मात्रा में ही शिशु को करवाना चाहिए।
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