Why Do Kids Sleep Without Blankets in Hindi: बच्चों को संभालना किसी मुश्किल काम से कम नहीं होता है। उनके खाने, पीने और स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए माता-पिता हर मुमकिन काम करने की कोशिश करते हैं। सर्दियों में भी माता-पिता अपने बच्चों को सर्द हवाओं को बीमारियों से बचाने के लिए कई उपाय आजमाते हैं। सर्दियों में हर पेरेंट्स की एक समस्या होती है, कि उनका बच्चा रात को सोते समय कंबल फेंक देता है या कंबल ओढ़कर नहीं सोता है। ऐसे में आइए किरण मल्टी सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के कंसल्टेंट पीडियाट्रिशियन और न्यूबोर्न स्पेशलिस्ट डॉ. पवन मंडाविया से जानते हैं कि बच्चे सोते समय कंबल क्यों हटा देते हैं?
बच्चे कंबल का उपयोग क्यों नहीं करते? - Why Do Babies Not Sleep With Blankets At Night in Hindi
डॉ. पवन मंडाविया के अनुसार, "रात के समय शिशुओं और बच्चों को कंबल ओढ़कर सोना पसंद नहीं होता है, क्योंकि उनमें ब्राउन फैट बड़ों के मुकाबले काफी ज्यादा मात्रा में होता है।" ब्राउन फैट को ब्राउन एडीपोज टिश्यू (BAT) के नाम से भी जाना जाता है। यह एक तरह का फैट है जो मेटाबॉलिक रूप से बहुत ज्यादा एक्टिव होता है। ब्राउन फैट ज्यादा होने के कारण बच्चों को कम ठंड लगती है और इस कारण वे रात को सोते समय अपने ऊपर से कंबल बार-बार हटा देते हैं। ब्राउन फैट आपके शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए एनर्जी को बर्न करता है। नवजात शिशुओं में ब्राउन फैट सबसे ज्यादा पाया जाता है, जो उन्हें जन्म के बाद के कुछ महीनों में अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनके शरीर का ब्राउन फैट कम होने लगता है।
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सर्दियों में बिना कंबल बच्चे को सुलाने के लिए क्या करें? - How To Keep Your Child Covered At Night in Hindi?
सर्दियों में रात को सोते समय बच्चे कंबल ओढ़ना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे में बच्चों को बार-बार कंबल ओढ़ाना मुश्किल होता है।। इसलिए, पेरेंट्स को बच्चों में ब्राउन फैट की भूमिका को समझने और सर्दी लगने से बचाने के लिए कई महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आप अपने बच्चे में स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने के लिए कमरे का तापमान थोड़ा गर्म रखने की कोशिश करें, शरीर के तापमान को कंट्रोल करने के लिए बच्चों को सांस लेने वाले, आरामदायक कपड़े पहनाएं।
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सर्दियों में बच्चों को सुलाने के लिए इन बातों का रखें ध्यान
- बच्चे को सुलाने से पहले उनके शरीर की मालिश करें, इससे बच्चे को अच्छी नींद आती है।
- बच्चे का सिर उसके शरीर से ऊंचा रखें, इससे बलगम गले से नीचे बहता है और सांस लेने में आसानी होती है।
- कमरे में नमी को बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करें।
- बच्चे के सोने और जागने के समय का ध्यान रखें।
- सोने से पहले ध्यान रखें कि बच्चे का पेट भरा हो।
- बच्चे को बहुत ज्यादा ठंडे या गर्म कमरे में न सुलाएं।
- बच्चे को बहुत ज्यादा कंबल न ओढ़ाएं
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निष्कर्ष
बच्चे के कंबल के बिना सोने का कारण उनके शरीर में बड़ों के मुकाबले ज्यादा ब्राउन फैट होना है। ऐसे में बार-बार कंबल फैकने पर परेशान न हो, बल्कि उनके लिए कमरे का आरामदायक और गर्म वातावरण बनाने की कोशिश करें। भले ही बच्चे को ब्राउन फैट के कारण ठंड कम लगती हो, लेकिन फिर भी ठंड के मौसम में बच्चों को सर्दी लगने से बचाने के लिए खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
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