Benefits of Drinking Asafoetida Water in Hindi: हींग का इस्तेमाल अधिकतर भारतीय घरों में किया जाता है। इसे खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए तड़के के रूप में उपयोग में लाया जाता है। हालांकि, हींग सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। हींग वाला खाना खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। आप चाहें तो हींग का पानी भी पी सकते हैं। हींग का पानी पीने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। हींग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं। अगर आप रोजाना रात को हींग का पानी पिएंगे, तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं रात को सोने से पहले हींग का पानी पीने के फायदे-
रात को सोने से पहले हींग का पानी पीने के फायदे- Benefits of Drinking Asafoetida Water Before Sleeping at Night in Hindi
1. अपच की समस्या दूर करे
अगर आप अपच, गैस या कब्ज जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो रोज रात को हींग का पानी जरूर पिएं। हींग का पानी अपच की समस्या से छुटकारा दिलाता है। रात को हींग का पानी पीने से सुबह पेट आसानी से साफ होगा। इससे आपकी कई पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होंगी।
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2. एंटीऑक्सीडेंट का बेहतर सोर्स
हींग एंटीऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन सोर्स होता है। रोज रात को हींग का पानी पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मिलेंगे। इससे शरीर का मुक्त कणों से बचाव होगा और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर होंगी। एंटीऑक्सीडेंट्स, पुरानी सूजन, हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाव करते हैं।
3. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखे
अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो भी आप रात को हींग का पानी पी सकते हैं। हींग, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। हाई बीपी वाले लोगों के लिए हींग फायदेमंद होता है।
4. वजन घटाने में फायदेमंद
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में हींग का पानी जरूर शामिल करें। वेट लॉस करने के लिए आप रोज रात को सोते समय हींग का पानी पी सकते हैं। हींग के पानी में मौजूद गुण, वेट लॉस में मददगार साबित हो सकते हैं। इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी।
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5. पीरियड्स का दर्द कम करे
रात को सोते समय हींग का पानी पीने से पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। अगर आपको पीरियड्स के दौरान तेज दर्द रहता है, तो रात को हींग का पानी जरूर पिएं। हींग का पानी पीने से आपको दर्द में आराम मिलेगा। साथ ही, पीरियड्स से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी राहत मिलेगी।
अगर आपका पित्त दोष है या फिर आपको ब्लीडिंग से जुड़ी कोई दिक्कत है, तो हींग का सेवन करने से परहेज करें।
रात को कैसे पिएं हींग का पानी?
हींग का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए आप पानी में हींग डालें और फिर अच्छे से उबाल लें। आप इसमें काला नमक मिलाएं। आप इस पानी को रोज रात को सोते समय पी सकते हैं। इस पानी को पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं।
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