मोरिंगा और शहद को साथ खाने के फायदे, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानें

Benefits Of Eating Moringa With Honey In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर मात्रा में शहद और मोरिंगा के पत्तों दोनों में ही विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इनको साथ खाने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को एनर्जी देने और स्वास्थ्य की कई अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी से जानें मोरिंगा पत्तों को शहद के साथ खाने से क्या होता है?

मोरिंगा और शहद में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Moringa And Honey In Hindi

मोरिंगा के पत्तों में पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, विटामिन-सी, बी और ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। वहीं, शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इनको साथ खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

मोरिंगा और शहद को साथ खाने के फायदे - Benefits Of Eating Moringa And Honey Together In Hindi

इम्यूनिटी बूस्ट करे

मोरिंगा और शहद दोनों की स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। मोरिंगा में विटामिन-सी होता है। वहीं, शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इनको साथ खाने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे गले के दर्द, खराश और खांसी जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

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पाचन के लिए फायदेमंद

मोरिंगा में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, वहीं शहद भी पाचन के लिए फायदेमंद है। इनको साथ खाने से पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें कब्ज और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

शरीर को एनर्जी देने में सहायक

शहद में मौजूद गुण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। शहद और मोरिंगा को साथ खाने से शरीर की एनर्जी को देने में मदद मिलती है। इनका सेवन करने से शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

मोरिंगा और शहद दोनों में मौजूद गुण बालों और स्किन के लिए फायदेमंद है। बता दें, मोरिंगा और शहद में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसा में इनको खाने से स्किन को इंफेक्शन से बचाने और मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें बालों की समस्याओं से राहत देने में भी मदद मिलती है।

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सूजन कम करे

मोरिंगा और शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, इनका सेवन करने से शरीर के घाव को भरने में भी मदद मिलती है।

कैसे करें मोरिंगा और शहद का सेवन? - How To Consume Moringa And Honey?

इसके लिए मोरिंगा के पाउडर या पत्ते के साथ शहद का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा, मोरिंगा की चाय में शहद डालकर या सलाद में शहद और मोरिंगा के पत्तों को डालकर खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

मोरिंगा और शहद दोनों में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इनको साथ खाने से पाचन को दुरुस्त करने, सूजन को कम करने, शरीर को एनर्जी देने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, पाचन को दुरुस्त करने, त्वचा और बालों को हेल्दी रखने और इनसे जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों को शहद के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, किसी भी तरह की एलर्जी होने या स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें। 

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