नहाने से पहले नाभि में घी लगाने के हैं अनेक फायदे, आयुर्वेदाचार्य से जानें

दादी-नानी के नुस्खों में आपने जरूर सुना होगा कि नहाने से पहले नाभि में घी लगा लो, इससे शरीर स्वस्थ और चमकदार रहेगा। यह सुनने में भले ही पुरानी परंपरा लगे, लेकिन आयुर्वेद में इसे एक बेहद जरूरी सेल्फ-केयर रूटीन माना गया है। आज के समय में जब स्किन ड्राइनेस, पाचन की समस्या और हार्मोनल असंतुलन आम बात हो गई है, तब नाभि में घी लगाने जैसी छोटी-सी आदत शरीर के अंदर गहराई तक असर करती है। कई लोग इसे केवल सुंदरता का नुस्खा मानते हैं, लेकिन हकीकत में नाभि में घी लगाना एक आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का हिस्सा है। इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, नहाने से पहले नाभि में घी लगाने के क्या फायदे हैं?

नाभि में घी लगाने के फायदे - Benefits Of Applying Ghee On Navel Before Bathing

डॉ. किरण गुप्ता बताती हैं कि आयुर्वेद में नाभि को एक ऐसा स्थान बताया गया है जहां शरीर की कई नाड़ियां (energy channels) मिलती हैं। कहा जाता है कि नाभि शरीर के विभिन्न अंगों को एनर्जी और पोषण पहुंचाती हैं। नाभि पर घी लगाने से ये नाड़ियां सक्रिय होती हैं और शरीर के भीतर से स्निग्धता (lubrication) और गर्मी का संतुलन बनाए रखती हैं। यही कारण है कि घी को ओजवर्धक और वात-पित्त शामक माना गया है।

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• घी में नेचुरल फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं। नाभि में घी लगाने से त्वचा का रूखापन दूर होता है, जिससे चेहरे और शरीर दोनों में नेचुरल ग्लो आता है। यह खासतौर पर ठंड के मौसम में स्किन को हाइड्रेट रखने का सबसे आसान तरीका है।
• आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर का केंद्र है और पाचन तंत्र से सीधा जुड़ा हुआ है। जब आप नाभि में घी लगाते हैं, तो यह पेट की नाड़ियों को सक्रिय करता है और पाचन अग्नि को संतुलित रखता है। इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं कम होती हैं।
• नाभि क्षेत्र प्रजनन तंत्र और हार्मोनल संतुलन से जुड़ा होता है। घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई हार्मोन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से घी लगाने से महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी दर्द कम होता है और हार्मोनल इम्बैलेंस से जुड़ी परेशानियां घटती हैं।
• नाभि में घी लगाने से होंठों की ड्राइनेस और स्किन पिग्मेंटेशन में सुधार होता है। कहा जाता है कि अगर रोजाना रात में या नहाने से पहले 2-3 बूंद घी नाभि में लगाया जाए तो होंठ मुलायम बने रहते हैं और चेहरे पर नेचुरल नमी बनी रहती है।
• घी का स्वभाव स्निग्ध यानी चिकनाई युक्त होता है। यह वात दोष को शांत करता है, जो जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूखापन के लिए जिम्मेदार होता है। नहाने से पहले नाभि में घी लगाने से शरीर का वात संतुलित रहता है और हड्डियों को प्राकृतिक चिकनाई मिलती है।

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नाभि में घी लगाने का सही तरीका

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, नहाने से पहले सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले 2-3 बूंद शुद्ध देसी गाय का घी नाभि में डालना चाहिए। इसे धीरे-धीरे उंगली से मालिश करें ताकि यह अंदर तक अवशोषित हो सके। ठंड के मौसम में इसे हल्का गुनगुना करके लगाना और भी फायदेमंद होता है।

सावधानियां

जिन लोगों को पेट में इंफेक्शन, एलर्जी या फंगल इंफेक्शन है, उन्हें पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर किसी को बहुत ज्यादा ऑयली स्किन या एक्ने की समस्या है, तो घी की जगह तिल या नारियल तेल का उपयोग किया जा सकता है। नाभि पर घी लगाने के बाद तुरंत पानी से न धोएं, कम से कम 15-20 मिनट तक इसे त्वचा पर रहने दें।

निष्कर्ष

नहाने से पहले नाभि में घी लगाना केवल एक पारंपरिक उपाय नहीं, बल्कि आयुर्वेद में सिद्ध औषधीय पद्धति है। यह शरीर को भीतर से पोषण देता है, स्किन को ग्लोइंग बनाता है, पाचन शक्ति को सुधारता है और मानसिक शांति लाता है। मॉडर्न लाइफस्टाइल में जहां केमिकल और तनाव ने शरीर का संतुलन बिगाड़ दिया है, वहां यह सरल घरेलू नुस्खा शरीर, मन और आत्मा तीनों के लिए एक प्राकृतिक उपचार साबित हो सकता है।

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