Indoor Plants That Help You Sleep Better: प्रकृति ने हमें पेड़-पौधों के रूप में कई तोहफे दिये हैं। वातावरण में ऐसे बहुत से पेड़-पौधों मौजूद हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए समाधान साबित हुए हैं। अधिकतर पौधों को बालकनी में रखा जाता है, जिससे उन्हें हवा, पानी और सूरज की रोशनी मिल सके। प्रकृति की ये खूबसूरत देन न सिर्फ वायु को स्वच्छ करती हैं, बल्कि मनुष्य के संपूर्ण स्वास्थ्य को फायदा करती हैं। कुछ ऐसे पौधे भी पाए गए हैं, जो स्वस्थ और आरामदायक नींद लेने में मदद भी कर सकते हैं। अगर इन्हें बेडरूम में लगाया जाए, तो ये पूरे कमरे का वातावरण बदल सकते हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
बेडरूम में लगाएं जाने वाले पौधे- Indoor Plant For Bedroom
चमेली का पौधा- Chameli Plant
चमेली का पौधा वातावरण को महकाने में मदद कर सकता है। कमरे में चमेली का पौधा लगाने से हवा स्वच्छ होगी और पूरे वातावरण में ताजगी बनी रहेगी। चमेली के फूलों में वातावरण को शुद्ध करने वाले कम्पाउंड पाए जाते हैं, जो तनाव करने और अच्छी नींद लेने में मदद कर सकते हैं।
टॉप स्टोरीज़
आर्किड प्लांट हवा में लाए ताजगी- Orchid Plant
वातावरण में जाइलिन और टोल्यून नामक दो कंपाउंड पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं माने जाते। कमरे में आर्किड प्लांट लगाने से हवा को फिल्टर होने में मदद मिलती है। यह हवा को साफ करके आरामदायक नींद लेने में मदद करते हैं। साथ ही यह इस पौधे के खूबसूरत फूल कमरे की रौनक बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
इसे भी पढ़े- गर्मियों में घर को ठंडा और फ्रेश रखने के लिए लगाएं ये 5 पौधे
धूल-मिट्टी से राहत दे वीपिंग प्लांट- Ficus Or Weeping Fig
कई लोगों को धूल-मिट्टी से एलर्जी होती है, ऐसे में यह पौधा फायदेमंद हो सकता है। वीपिंग प्लांट हवा से धूल-मिट्टी के कण साफ करके हवा को स्वच्छ बनाने में मदद करता है। वीपिंग प्लांट के खूबसूरत फूल कमरे का नजारा भी बदल सकते हैं।
हवा स्वच्छ बनाए पीस लिली- Peace lily Plant
लिली प्लांट ट्राइकलोरेथिलीन और बेंजीन नामक हानिकारक कंपाउंड से वातावरण को स्वस्थ करने में मदद करता है। इस पौधे की महक पूरे वातावरण को स्वच्छ रखने में मदद करती है, जो मूड को रिलैक्स रखने और बेहतर नींद लेने में मदद कर सकता है।
इसे भी पढ़े- बीमारियों से रहना है दूर, तो घर में ये 5 पौधे जरूर लगाएं
बैक्टीरिया खत्म करे आइवी प्लांट- IVY Plant
बढ़ता प्रदूषण हवा में धूल-मिट्टी के कण और बैक्टीरिया बढ़ा सकता है। आइवी प्लांट इस समस्या का समाधान कर सकता है। आइवी प्लांट के प्राकृतिक गुण हवा से बैक्टीरिया खत्म करने और वातावरण में ताजगी लाने में मदद कर सकते हैं।
पेड़ पौधे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये वातावरण को स्वच्छ करके आरामदायक नींद लेने में मदद कर सकते हैं।