पुरुषों में अक्सर कमर में दर्द की शिकायत होती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। हो सकता है आपका पॉश्चर ठीक न हो या पुरुषों में कैल्शियम की कमी के कारण भी ऐसी समस्या आ सकती है, इनके अलावा भी अन्य कारण है जो पुरुषों में कमर के दर्द का कारण बन सकते हैं अगर आप समय पर इलाज न करवाएं तो परेशानी बढ़ सकती है। इस लेख में हम आपको पुरुषों में होने वाले कमर दर्द के कारण, लक्षण और उपाय बताएंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
image source:google
पुरुषों में कमर दर्द के संकेत (Signs of back pain in men)
- अगर आपकी पीठ या कमर में सूजन नजर आ रही है तो इसका मतलब आपकी कमर में दर्द हो सकता है।
- वजन कम होना भी कमर में दर्द का संकेत माना जाता है, वजन घटने के पीछे कमर का दर्द मुख्य कारण में से एक हो सकता है।
- बुखार आने के कारण भी कमर में दर्द होता है, वहीं एक ही पोजिशन में ज्यादा लेटने से भी कमर में दर्द उठ सकता है।
- अगर पेशाब में कठिनाई महसूस हो तो ये कमर में दर्द के संकेत हो सकते हैं।
- पैर के निचले हिस्से में दर्द होना कमर में दर्द के कारण हो सकता है।
- अगर आपको बैक में किसी तरह की चोट लगी है तो कमर में दर्द की शिकायत हो सकती है।
- मलाशय में दर्द की समस्या होने पर भी कमर में दर्द की शिकायत हो सकती है।
- अगर आपको कमर में बार-बार झटका लग रहा है तो ये कमर में दर्द के लक्षण हो सकते हैं।
इसे भी पढ़ें- अचानक क्यों झड़ने लगते हैं पुरुषों के बाल? एक्सपर्ट से जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय
पुरुषों में कमर दर्द के कारण (Causes of back pain in men)
image source:google
- किसी इंफेक्शन के चपेट में आने से पुरुषों में कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।
- अगर डिस्क की परेशानी है या रीढ़ की हड्डी का कोई विकार है तो भी कमर में दर्द की शिकायत हो सकती है।
- ज्यादा वजन उठाने के कारण लिगामेंट में खिंचाव होता है जिससे दर्द की शिकायत हो सकती है।
- रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर की शिकायत होने पर पुरुषों की कमर दर्द हो सकती है।
- अगर आपको अर्थराइटिस या गठिया रोग है तो कमर में दर्द या सूजन की शिकायत हो सकती है।
- अगर नींद से जुड़ी कोई परेशानी है तो भी आपकी कमर में दर्द की शिकायत हो सकती है।
- भारी वर्कआउट के कारण या काम ज्यादा करने के कारण भी कमर में दर्द हो सकता है।
पुरुषों में कमर दर्द का इलाज (Treatment of back pain in men)
पुरुषों में कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए इन उपायों को अपनाएं-
- कमर में दर्द होने पर पॉश्चर ठीक करें।
- डॉक्टर की सलाह पर आप दर्द निवारक इंजेक्शन या दवा ले सकते हैं।
- कमर में दर्द होने पर आप हीटिंग पैड से सिकाई कर सकते हैं।
- आपको कमर में दर्द को ठीक करने के लिए व्यायाम, योग का सहारा लेना चाहिए।
- आप स्ट्रेचिंग की मदद से भी कमर में दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं।
इसे भी पढ़ें- पुरुषों के लिए दालचीनी के फायदे: दालचीनी के सेवन से पुरुषों को इन 5 समस्याओं में मिलता है फायदा
डॉक्टर को कब दिखाएं? (When to see a doctor)
अगर आपको कमर में दर्द के साथ कमजोरी महसूस हो या शरीर का कोई हिस्सा सुन्न होने लगे तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर कमर में दर्द के साथ बुखार आ रहा है या लगातार वजन कम हो रहा है तो भी आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
पुरुषों को कमर में दर्द की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए, आपको दर्द हफ्ते भर से ज्यादा समय के लिए रहता है तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
main image source:google