Sunita William Stuck in Space: भारतीय मूल की अमेरिकी एस्ट्रोनॉट सुनीता विलियम्स पिछले 50 से भी ज्यादा दिनों से अंतरिक्ष में फंसी हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक इसकी वजह से उनकी सेहत पर भी असर पड़ रहा है। सुनीता का स्पेस में जाने का मिशन केवल 10 दिनों का ही था, लेकिन अब उन्हें लगभग 2 महीने होने वाले हैं, तब से वे अंतरिक्ष में ही फंसी हुई हैं। लंबे समय तक अंतरिक्ष में फंसे रहने से उनकी सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है। इस कारण उनकी हड्डियों में से कैल्शियम झ़ड़ रहा है। हालांकि, इससे पहले भी लोग लंबे समय के लिए अंतरिक्ष में जा चुके हैं।
NASA ने दिया ये बयान
नेशनल एरोनॉटिक्स एंड स्पेस एडमिनिस्ट्रेशन (NASA) द्वारा दिए गए आधिकारिक बयान के मुताबिक फिलहाल सुनीता विलियम्स और उनके साथी विच विलमोर का स्पेस खतरे से बाहर है। इसके लिए नासा ने आईएसएस से सीएसटी-100 स्टारलाइनर को धरती पर लौटने के लिए 18 अगस्त की बात कही है। बता दें कि दोनों यात्री अंतरिक्ष के लिए 5 जून को रवाना हुए थे।
घट रही है बोन डेंसिटी और मसल मास
अंतरिक्ष में लंबे समय तक फंसे रहने से सुनीता विलियम्स की बोन डेंसिटी कम होने लगी है। इसके चलते उनका मसल मास भी घटने लगा है। NASA के मुताबिक अंतरिक्ष में माइक्रोग्रैविटी (बहुत कम गुरुत्वाकर्षण बल) होने से शरीर के नीचे मौजूद फ्लूड कई बार सिर तक आ जाता है, जिससे आंखों पर दबाव पड़ता है और देखने में भी कठिनाई हो सकती है। ग्रैविटी कम होने के कारण कई बार मांसपेशियों और हड्डियों में खोखलापन या कुछ नहीं रहने जैसा महसूस हो सकता है। इस कारण व्यक्ति की बोन डेंसिटी पर बुरा असर पड़ सकता है। जिससे कुछ मामलों में मसल मास भी हो सकता है। इससे सार्कोपेनिया (मांसपेशियों को नकसान) भी हो सकता है। स्पेस में कई बार स्थिति और हानिकारक हो सकती है।
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बोन डेंसिटी बढ़ाने के तरीके
- बोन डेंसिटी को बढ़ाने के लिए डाइट में सब्जियों को ज्यादा शामिल करें।
- इसके लिए नियमित तौर पर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक्सरसाइज करते रहें।
- इसे बढ़ाने के लिए आपको कैल्शियम, विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स खाने चाहिए।
- इसके साथ ही एक हेल्दी वेट मेनटेन करके रखें।
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