बाल झड़ने (Hair fall) से अक्सर लोग परेशान रहते हैं, खासकर बदलते मौसम में। दरअसल, गर्मी के दिनों में बालों में नमी और उमस से रुसी की परेशानी बढ़ जाती है। साथ ही स्कैल्प पर जमा गंदगी के कारण इंफेक्शन भी हो जाता है। इन्हीं वजहों से लोगों के बाल इन दिनों ज्यादा झड़ते हैं। पोषण विशेषज्ञ और लेखक, रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) अक्सर वीडियो साझा करती रहती हैं कि कैसे सही भोजन का सेवन करके, स्वच्छ आदतों को अपना कर और व्यायाम करके स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। लेकिन हाल ही में उन्होंने झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए (home remedies for hair fall) एक कारगार नुस्खा शेयर किया है। साथ ही इन्होंने उस व्यक्ति की भी फोटो शेयर की, जिसे इस नुस्खे से फायदा हुआ है। तो आइए जानते हैं रुजुता दिवेकर के इस कारगर नुस्खे के बारे में।
रुजुता दिवेकर का एंटी हेयरफॉल टिप्स -Anti hair fall tips in hindi
बालों के झड़ने (hair fall control in hindi) को लेकर रुजुता दिवेकर ने कुछ फोटोज शेयर किए हैं, जिसमें उन्होंने अपने टीम के एक मेंबर के भाई की हेयर लॉस स्टोरी को शेयर किया है। उन्होंने बताया कि उनकी टीम की छवि ने अपने भाई को बाल झड़ने का एक कारगर उपाय बताया। इसमें उन्होंने भाई को बस एक कप दूध में हलीम (Aliv Seeds) मिलाकर रात में पीने को कहा। वास्तव में ये नुस्खा कारगर साबित हुआ और पहले जहां उनका सिर गंजा हो रहा था, वहीं अब उनके सिर पर बाल थे। तो अगर आप भी गंजेपन में कमी लाना चाहते हैं, तो आठ घंटे तक 5-10 हलीम के बीच (halim seeds benefits in hindi) को पानी में भिगोकर रखें। फिर इसे सोने से पहले दूध में मिलाएं और इसे पी लें। ये नुस्खा सभी आयु समूहों के लोग जिनके बाल झड़ रहे हों, उन पर काम करता है।
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बालों के लिए हलीम (Aliv Seeds) के फायदे
हलीम के बीज कैल्शियम, पोषक तत्व, लोहा, आहार फाइबर और ए, सी और ई जैसे विभिन्न विटामिनों से भरे होते हैं, जो बालों के विकास में मदद कर सकते हैं। हलीम विटामिन ई का बढ़िया स्रोत भी हैं। साथ ही इनमें वो विटामिन भी हैं, जिसका उपयोग आप बालों के विकास के लिए (aliv seeds for hair) कर सकते हैं। जैसे कि इसके मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बालों और स्कैल्प के नुकसान को रोकते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने, केशिकाओं की दक्षता में सुधार करने में मदद करता है। हलीम के बीज का तेल बालों के पीएच स्तर और तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसे लगाने से आपको बाल बढ़ते हैं और इसके स्वास्थ्य में बढ़ोतरी होती है। इसके साथ ही हलीम के बीज का तेल सिर को शांत करता।
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हलीम के बीज आपको अपना वजन कम करने (aliv seeds for weight loss) में भी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे आपको हमेशा भरा हुआ महसूस करवाते हैं और भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। उनमें फैट की मात्रा भी बहुत कम होती है। ऐसे में आप इन्हें अपनी वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं। इन सुपर हेल्दी देसी बीजों को नियमित रूप से अपनी ड्रिंक्स और डिशेज में शामिल करके वजन को संतुलित रखें। इसलिए इन्हें अपने आहार में शामिल करें और इसके सभी लाभ उठाएं।
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