स्किन को हेल्दी रखने के लिए पिएं हलीम के बीजों से बनी यह सुपरड्रिंक, डाइटिशियन से जानें इसकी रेसिपी

शरीर के साथ ही त्वचा का हेल्दी रहना भी बेहद जरूरी है। हेल्दी स्किन पाने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल और खानपान पर कंट्रोल रखना बेहद जरूरी होता है। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको हलीम के बीज से बनी एक सुपरड्रिंक के बारे में बताएंगे। इस ड्रिंक को पीने से त्वचा पर निखार आने के साथ ही साथ त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी लाभ मिलता है। चलिए डाइटिशियन ऋचा से जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी और फायदों के बारे में। 

हलीम के बीज से बनी सुपरड्रिंक की रेसिपी 

• हलीम से बनी सुपरड्रिंक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक चम्मच बीज को रातभर के लिए पानी में भिगोना है। 
• इसके बाद इसे सुबह एक गिलास में निकाल लें और इसमें हल्का नींबू का रस मिलाएं। 
• एक चम्मच हलीम के बीज के लिए आपको एक गिलास पानी लेना है। 
• अब इसे अच्छे से मिक्स कर लें ताकि यह बीज गिलास में अच्छे से फैल जाएं। 

 

 

 

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त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है यह सुपरड्रिंक? 

• यह सुपरड्रिंक कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मिलने वाले तत्व त्वचा को हेल्दी रखते हैं। 
• इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के अलावां त्वचा को नरिश भी करते हैं। 
• यह ड्रिंक ऑक्सीडेटिव डैमेज और फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिलाने में भी कारगर साबित होती है। 
• यह सीड्स विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो त्वचा पर निखार लाने में मददगार साबित होते हैं। 
• इसे पीने से त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं साथ ही साथ त्वचा पर प्राकृतिक रूप से निखार भी आता है। 

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हलीम के बीज के फायदे 

• हलीम के बीज सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद साबित होते हैं। 
• इन बीजों को खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी होने के अलावां हीमोग्लोबिन की भी मात्रा बढ़ती है। 
• हलीम के बीज थायराइड से राहत दिलाने के साथ ही सूजन को कम करने में भी मददगार साबित होते हैं। 
• अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भी इन बीजों का सेवन कर सकते हैं।