क्या मील स्किप करने से हो सकता है अल्सर, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

Does Skipping Breakfast Cause Ulcer: कोई भी मील स्किप करना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होता है। खासकर, सुबह का ब्रेकफास्ट कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए। इससे सेहत को न सिर्फ नुकसान होता है, बल्कि ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है, एनर्जी का स्तर लो सकता है और कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। असल में, दिन के किसी भी मील को स्किप करना सही नहीं होता है। माना जाता है कि मील स्किप करने से अल्सर की समस्या हो सकती है। ऐसे में यह सवाल जरूर मन में उठता है कि मील स्किप करना और अल्सर का आपस में क्या कनेक्शन है? आइए, जानते हैं इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Sr. Consultant - Gastroenterology जे एस भोगल क्या बताते हैं।

क्या मील स्किप करने से अल्सर हो सकता है?- Can Skipping Meals Cause Ulcers

मील स्किप करने से अल्सर की समस्या नहीं होती है। असल में इनका आपस में कोई डाइरेक्ट कनेक्शन नहीं है। फिर भी इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि लंबे समय तक एक वक्त का खाना न खाने की वजह से पेट में एसिडिटी हो सकती है। इससे पेट की लाइनिंग में इरिटेशन पैदा हो जाती है। अगर दिनों दिन यह कंडीशन बिगड़ती गई, तो लक्षण और खराब हो सकते हैं। अंत में यह स्थिति अल्सर का कारण बन सकती है। आपको बता दें कि अल्सर होने का मुख्य कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन है।

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मील स्किन करने से अल्सर की समस्या कैसे हो सकती है?

पेट में एसिड का बढ़ना

जब आप लंबे समय तक खाना नहीं खाते हैं, तो ऐसे में पेट में एसिड बनने लगता है। इससे एसिडिटी की समस्या हो जाती है, जो कि असहजता पैदा करती है। यही नहीं, अगर एसिडिटी से राहत पाने के लिए सही कदम न उठाए जाएं, तो एक समय बाद पेट में दर्द भी शुरू हो सकता है।

स्टमक लाइनिंग का डैमेज होना

जब आप लंबे समय और रेगुलर मील स्किप करते हैं, तो इसका नेगेटिव असर स्टमक लाइनिंग पर भी पड़ता है। असल में ऐसा करने की वजह से पेट की प्रोटेक्टिव म्यूकस लाइनिंग डैमेज हो जाती है। ऐसे में अल्सर होने का रिस्क भी बढ़ जाता है।

लक्षणों का बिगड़ना

अगर किसी को पहले से ही अल्सर है, तो उन्हें समय पर मील लेना चाहिए। कभी-भी खानपान की चीजों को स्किप नहीं करना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं, तो इसकी वजह से लक्षण और बिगड़ सकते हैं। यह भविष्य गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकता है।

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अल्सर की समस्या से कैसे बचाव करें

1. हमेशा बैलेंस्ड मील लें और समय पर खाएं।
2. अल्सर है, तो पूरे दिन में छोटे-छोटे मील लें।
3. इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहे हैं, तो मील को लेकर कॉन्शस रहें।
4. पूरे दिन में बॉडी को हाइड्रेट जरूर रखें।
5. अगर बार-बार अल्सर हो जाता है, तो ट्रीटमेंट में देरी न करें।

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निष्कर्ष

आपकी खराब आदतें और अंसतुलित लाइफस्टाइल आपको अल्सर जैसी बीमारी दे सकती है। हर व्यक्ति को चाहिए कि नियमित रूप से हेल्दी मील लें। लंबे समय तक भूखे न रहें। खासकर, जिन्हें डायबिटीज की समस्या है, उन्हें किसी भी स्थिति में मील स्किप नहीं करना चाहिए। उन्हें अपनी हेल्दी डाइट को लेकर कॉन्शस रहना चाहिए। अगर किसी को पहले से ही अल्सर की समस्या है, तो इसे लेकर लापरवाही करना सही नहीं है।

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