Is Night Skin Care Routine Important: अक्सर हम सभी सुबह उठने के बाद स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं, ताकि स्किन को पूरा दिन हेल्दी, ग्लोइंग और मुलायम रख सकें। लेकिन जितना जरूरी हमारी त्वचा के लिए मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन है, उतना ही जरूरी नाइट स्किन केयर रूटीन भी है। रात को सोने से पहले स्किन पर ध्यान न देना आपकी त्वचा को डल और बेजान बना सकता है। रात के समय स्किनकेयर रूटीन सिर्फ एक ब्यूटी ट्रेंड नहीं है, बल्कि आपकी स्किन को स्वस्थ और नमी युक्त रखने का एक सीक्रेट भी है। लेकिन, अक्सर लोगों के मन में यह सवाल होता है कि रात के समय स्किन केयर रूटीन फॉलो करना क्यों जरूरी होता है। तो आइए जोली स्किन क्लिनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. निरुपमा परवंदा से जानते हैं कि नाइट स्किन केयर रूटीन क्यों महत्वपूर्ण है?
रात के समय स्किन केयर रूटीन क्यों जरूरी है?
1. रात के समय स्किन रिपेयर होती है
रात में, आपका शरीर रिपेयर मोड में चला जाता है, जिसके कारण आपकी स्किन प्रदूषण और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के नुकसान से उबर पाती है। इसलिए, रात का समय अपनी स्किन पर उन प्रोडक्ट्स को लगाने का सही समय है, जो सेल टर्नओवर और स्किन के इलाज पर फोकस करते हैं। इस समय के दौरान रेटिनॉल जैसी सामग्रियां प्रभावी रूप से काम करती हैं, तेजी से सेल टर्नओवर को बढ़ावा मिलता हैं और फाइन लाइन्स, मुंहासों और असमान स्किन टोन जैसी समस्याएं दूर होती है।
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2. हाइड्रेशन जरूरी
आपकी स्किन रात के समय में सोने के दौरान ज्यादा नमी खोती है, जिससे आपकी स्किन सुबह ड्राई और सुस्त नजर आती है। इसलिए रात को सोने से पहले स्किन केयर रूटीन में त्वचा को मॉइश्चराइज करना बेहद जरूरी है। हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्वों से भरपूर प्रोडक्ट्स आपकी स्किन के हाइड्रेशन को लॉक करने में मदद करते हैं, जिससे आपकी स्किन सुबह उठने के बाद सॉफ्ट और फ्रेश दिखती है।
3. कोलेजन बूस्ट करता है
रात के समय आपका शरीर ज्यादा मात्रा में कोलेजन बनाता है, जो स्किन की लोच बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसलिए रात के समय कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स, जैसे रेटिनॉल का उपयोग करने से यह नेचुरल प्रक्रिया बढ़ सकती है, जिससे त्वचा ज्यादा हेल्दी और जवां दिखती है।
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सोने से पहले इस्तेमाल करें ये स्किन केयर प्रोडक्ट्स
- रेटिनॉल जैसे, रेटिएज, रेटिग्लो, मिनिमलिस्ट रेटिनॉल आपके स्किन के सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसलिए आप रेटिनॉल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
- हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर जैसे, न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट, सेरावी मॉइस्चराइज़िंग क्रीम का इस्तेमाल आपके स्किन में नमी को लॉक करते हैं और रात भर स्किन को ड्राई होने से रोकते हैं।
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नाइट स्किन केयर रूटीन हमारी त्वचा को रिपेयर करने और उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए बेहद जरूरी है। इसलिए हर व्यक्ति को रात को सोने से पहले स्किन केयर रूटीन जरूर फॉलो करना चाहिए।
Image Credit: Freepik
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