ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से क्या फायदे मिलते हैं? जानें एक्सपर्ट से

Benefits of Green Tea With Lemon: वेट लॉस करने से लेकर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए ग्रीन टी पीना बेहद फायदेमंद है। यह हर्बल टी हमारी सेहत के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। फिटनेस फ्रिक के लिए ग्रीन टी उनके फेवरेट ड्रिंक से कम नहीं होती है। इसकी सबसे बेहतर बात यह है कि आप इसे दिन में कभी भी पी सकते हैं। खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। वहीं, अगर खाना खाने के एक घंटे बाद ग्रीन टी पिएं, तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वेट लॉस में मदद मिलती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो ग्रीन टी को खाली पीने के बजाय इसमें थोड़ा नींबू मिलाकर पीना चाहिए। इस तरह से यह एक सुपरफूड कॉम्बिनेशन बन जाता है और इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। क्या आप जानते हैं ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीना क्यों फायदेमंद है? आइए इस लेख में जानें यह कॉम्बिनेशन क्यों फायदेमंद माना जाता है।

ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से क्या फायदे मिलते हैं? Benefits of Consuming Green Tea With Lemon

बॉडी को विटामिन-सी मिलता है- Vitamin C

नींबू में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जब हम ग्रीन टी में नींबू का रस मिलाकर पीते है, तो बॉडी में न्यूट्रिएंट्स अच्छे से सोख पाते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और स्किन भी हेल्दी रहती है।

स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद- Good For Skin Health

ग्रीन टी और नींबू दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इससे स्किन में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लामेशन कम होती है। ग्रीन टी और नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जिससे स्किन इंफेक्शन का खतरा कम होता है। यह कॉम्बिनेशन बॉडी और स्किन दोनों को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है।

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पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है- Digestive Health

ग्रीन टी पचने में आसान होती है। जब इसमें नींबू का रस मिलाया जाता है तो इससे डाइजेशन भी इंप्रूव होता है। अगर आपको गैस, ब्लोटिंग या कब्ज जैसी समस्याएं रहती हैं, तो आपको ग्रीन टी में नींबू डालकर जरूर पीना चाहिए। यह कॉम्बिनेश पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पाचन क्रिया को तेज बनाने में मदद करता है।

वेट लॉस में मदद मिलती है- Helps In Weight Lose

ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करती है जिससे वेट लॉस होता है। वेट लॉस के लिए ग्रीन टी में नींबू डालकर जरूर पीना चाहिए। इससे फैट बर्न होता है और आप काफी देर तक फिलिंग भी महसूस करते हैं। ज्यादा जल्दी भूख न लगने से आपका कैलोरी इनटेक अपने आप कम हो जाता है।

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बॉडी हाइड्रेट रहती है- Hydrate The Body

ग्रीन टी और नींबू के सेवन से बॉडी हाइड्रेट रहती है। नींबू में विटामिन सी होता है जिससे बॉडी में हाइड्रेशन मेंटेन रहती है। ग्रीन टी और नींबू दोनों ही बॉडी को एक्टिव और हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

इन फायदों के लिए ग्रीन टी में नींबू डालकर पीना फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपको नींबू से एलर्जी है, तो ग्रीन टी में नींबू डालकर न पिएं। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।