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Kya Green Tea Mein Haldi Milakr Pina Faydemand Hai In Hindi: ग्रीन टी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। लेकिन क्या ग्रीन टी में हल्दी डालकर पीनी चाहिए? औषधीय गुणों से भरपू हल्दी में भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें क्या ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीना फायदेमंद है?
हल्दी और ग्रीन टी में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Turmeric And Green Tea In Hindi
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें कैटेचिन नामक तत्व भी पाया जाता है। वहीं, औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें भरपूर मात्रा में करक्यूमिन नामक तत्व भी होता है। इसको खाने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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ग्रीन टी में हल्दी डालकर पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Green Tea By Adding Turmeric In Hindi
एक्सपर्ट के अनुसार, ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, हल्दी में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण पाए जाते है। इनको डाइट में लेने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं में राहत देने में मदद मिल सकती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। वहीं, हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे इंफेक्शन से बचाव करने में भी मदद मिलती है।
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सूजन कम करे
हल्दी में अच्छी मात्रा में करक्यूमिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, ग्रीन टी में भी भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीने से शरीर की सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाचन के लिए फायदेमंद है। ऐसे में ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीने से पाचन को दुरुस्त करने और इससे जुड़ी समस्याओं से राहत देने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
ब्रेन के लिए फायदेमंद
हल्दी में करक्यूमिन और ग्रीन टी में कैटेचिन नामक तत्व होते हैं, साथ ही, एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में ग्रीन टी में हल्दी डालकर पीने से ब्रेन के कार्यों को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे ब्रेन हेल्दी बेहतर रहती है।
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शरीर को डिटॉक्स करे
ग्रीन टी में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसके साथ हल्दी का सेवन करने से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने, डिटॉक्स करने और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे बीमारियों से बचाव करने में मदद मिल सकती है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
हल्दी और ग्रीन टी दोनों ही हार्ट के लिए फायदेमंद है। ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीने से सेल्स को डैमेज से बचाने, सूजन को कम करने, ब्लड फ्लो को बेहतर करने, ब्लड वेसल्स को हेल्दी बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
कैसे करें ग्रीन टी में हल्दी का सेवन? - How To Consume Turmeric In Green Tea?
इसके लिए ग्रीन टी में चुटकी भर हल्दी पाउडर या कच्ची हल्दी के छोटे से टूकड़े को डालकर अच्छे से मिला लें। अब इसमें शहद या गुड़ को डालकर मिलाकर इसका सेवन करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
निष्कर्ष
ग्रीन टी में हल्दी को डालकर पीने से लोगों को पाचन को दुरुस्त करने, वजन कम करने, सूजन कम करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, ब्रेन के कार्यों को बेहतर करने, हार्ट को हेल्दी बनाए रखने, शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
All Images Credit- Freepik
FAQ
ग्रीन टी में क्या मिलाकर पीना चाहिए?
ग्रीन टी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ऐसे में ग्रीन टी में नींबू, अदरक, दालचीनी और शहद को मिलाकर पिया जा सकता है। इसका सेवन करने से कई तरह से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।रोज सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से क्या होता है?
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, वजन कम करने, स्ट्रेस को कम करने, इम्यूनिटी बूस्ट करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।हल्दी से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने, अर्थराइटिस, पाचन को दुरुस्त करने, जोड़ों में दर्द होने, स्किन प्रॉब्लम और सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।