किन लोगों को नहीं खाना चाहिए प्याज और लहसुन? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

who should avoid eating onion and garlic in Hindi: प्याज और लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं। प्याज-लहसुन खाना आमतौर पर सेहत के लिए गुणकारी होता है, लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा खाना कुछ मामलों में आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। कुछ लोग प्याज-लहसुन को तामसिक भोजन समझकर उसे खाने से बचते हैं। अगर आप भी प्याज और लहसुन खाने के शौकीन हैं तो ऐसे में इस लेख को जरूर पढ़ें। कुछ लोगों को प्याज और लहसुन खाने से बचना चाहिए।

अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी परेशानियों से जूझ रहे हैं तो ऐसे में प्याज-लहसुन खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, धार्मिक मान्यताओं में प्याज और लहसुन नहीं खाते हैं तो यह अलग बात है। अगर आपको पेट फूलने और पेट दर्द की समस्या है तो ऐसे में आपको प्याज-लहसुन खाने से बचना चाहिए। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से बातचीत की। (Pyaj or Lehsun Kise Nahi Khana Chahiye) - 

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए प्याज और लहसुन?

1. पाचन तंत्र से जड़ी समस्याओं में

अगर आप पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो ऐसे में प्याज और लहसुन खाने से बचना चाहिए। इसके लिए आपको कच्चे लहसुन और प्याज खाने से परहेज करना चाहिए। अगर आप इरिटेबल बॉवेल सिंड्रॉम से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में प्याज-लहसुन खाने से बचें। इसे खाने से कई बार आपको पेट फूलने और पेट में दर्द जैसी समस्या भी हो सकती है। 

2. खून को पतला करने वाली दवाइयां लेने पर

अगर आपको हार्ट से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या है तो ऐसे में आपको लहसुन और प्याज खाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। अगर आप किसी तरह की खून पतली करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो ऐसे में लहसुन खाने से परहेज करें। कई बार ऐसे में लहसुन खाने से खून के थक्के बनने में समस्या हो सकती है। 

3. लो ब्लड प्रेशर वाले लोग

अगर आप लो ब्लड प्रेशर का सामना (How to Control Blood Pressure) कर रहे हैं तो ऐसे में लहसुन और प्याज खाना आपके लिए कुछ मामलों में हानिकारक साबित हो सकती है। दरअसल, लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है, लेकिन जब आपका ब्लड प्रेशर पहले से ही कम है तो ऐसे में लहसुन खाना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में लहसुन खाने से कई बार आपका ब्लड प्रेशर जरूरत से ज्यादा कम हो सकता है। अगर आप सीमित मात्रा में लहसुन खाते हैं तो ऐसे में ब्लड प्रेशर सामान्य हो सकता है। दरअसल, इसमें सल्फर होता है, जो ब्लड प्रेशर को मेनटेन रखने में मदद करता है। 

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4. हार्टबर्न होने पर न खाएं

अगर आप हार्टबर्न की समस्या से अक्सर परेशान रहते हैं तो ऐसे में लहसुन और प्याज का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसके अलावा अगर आप गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) का सामना करना कर रहे हैं तो ऐसे में आपको लहसुन और प्याज का सेवन करने से बचना चाहिए। हार्टबर्न होने पर लहसुन खाने से आपकी समस्या और ज्यादा भी बढ़ सकती है। कुछ मामलों में आपको हार्टबर्न और ज्यादा हो सकता है।