सावन में बच्चों की मालिश किस तेल से करनी चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

Which Oil Should Be Used For Massaging Children In The Month Of Sawan In Hindi: भारत में प्राचीन समय से ही बच्चे की मालिश की जाती है। तेल मालिश करने से हड्डियों को मजबूती देने, मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बेहतर करने, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने, शारीरिक और मानसिक ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। मालिश करने से बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने और ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। लेकिन कई बार मौसम में बदलाव के साथ या सावन में जब भारत में बरसात या उमस होती है तो अक्सर माता-पिता बच्चे की मालिश करना छोड़ देते हैं या असमंजस में रहते है कि इस दौरान बच्चे की मालिश किस तेल से की जा सकता है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें सावन में बच्चों की मालिश किस तेल से करनी चाहिए?

सावन में बच्चे की मालिश किस तेल से करें? - Which Oil Should Be Used To Massage Children In The Month Of Saavan?

सावन में जब बारिश होती है, तो वातावरण में नमी बनी रहती है। इस दौरान मौसम के ठंडा होने और अधिक गर्मी होने पर सर्दी-खांसी, भूख कम लगने, अचानक ठंड लगने पाचन की समस्या होने, पसीना आने, त्वचा में नमी होने और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में ठंडे तेल से मालिश करने से मना किया जाता है, जिसके कारण बच्चे को ठंड लगने की समस्या हो सकती है। ऐसे में सावन में बच्चे की मालिश सरसों के तेल में लहसुन या अजवाइन को डालकर, नारियल के तेल में नीम के पत्तों को गर्म करके, बादाम का तेल और तिल तेल से मालिश करना फायदेमंद है। इससे बच्चे को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

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सावन में बच्चे की मालिश के लिए कैसे करें तेल का इस्तेमाल? - How To Use Oil For Baby Massage In The Month Of Saavan?

सरसों के तेल का इस्तेमाल करें

सरसों के तेल में गर्म करने वाले गुण होते हैं, जो नमी और ठंडे मौसम में फायदेमंद है। सावन में सरसों के तेल को हल्का गर्म करने के बाद इसमें 2-3 लहसुन की कलियों और आधा छोटी चम्मच अजवाइन के दानों को डालकर अच्छे से गर्म कर लें और लहसुन के भूरा होने पर तेल के हल्का ठंडा होने पर इसको छानकर रख लें। अब इस तेल से बच्चे की मालिश करें। इससे बच्चे की मांसपेशियों को आराम देने, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

ध्यान रहे, बच्चे की त्वचा सेंसिटिव होती है। ऐसे में इसके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें और इसका सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें।

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नारियल तेल का इस्तेमाल करें

नारियल तेल में नीम के पत्तों को डालकर अच्छे से गर्म कर लें और फिर इससे बच्चे की मालिश करें। नारियल के तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। वहीं, नीम में एंटी-सेप्टिक के गुण पाए जाते हैं। इससे बच्चे के त्वचा के संक्रमण, रैशेज होने, फंगल इंफेक्शन और घमौरियों के होने की समस्या हो सकती है। बता दें, नारियल तेल की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इसमें नीम के पत्तों को गर्म करने से इसके असर को बैलेंस करने में मदद मिल सकती है। ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल दिन के समय करें।

बादाम के तेल का इस्तेमाल करें

बादाम के तेल में भरपूर मात्रा में विटामिन-ई के गुण पाए जाते हैं। बादाम के तेल को हल्का गर्म करके मालिश करने से त्वचा की जलन को कम करने, बच्चे की शारीरिक ग्रोथ को बढ़ावा देने और स्किन की समस्या से बचाव करने में मदद मिल सकती है।

तिल के तेल का इस्तेमाल करें

तिल के तेल में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इससे मालिश करने से त्वचा को गहराई से पोषण देने, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे इम्यूनिटी को बेहतर करने में मदद मिल सकती है। तिल के तेल में तुलसी के पत्ते और चुटकीभर हल्दी को डालकर गर्म किया जा सकता है।

निष्कर्ष

सावन में बच्चे की मालिश करने के लिए लेख में बताए गए तरीकों से तिल के तेल, सरसों के तेल, बादाम के तेल और नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे बच्चे की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती देने और शारीरिक ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। ध्यान रहे, बच्चों के किसी भी तरह की परेशानी होने पर इसके इस्तेमाल से बचें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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