सर्दियों में बदन दर्द से राहत के लिए घर पर बनाएं ये आयुर्वेदिक तेल

Ayurvedic Oil To Get Relief From Body Pain In Winter In Hindi: सर्दियों के मौसम की शुरुआत के साथ अक्सर लोगों को जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होने या ऐंठन होने जैसी कई समस्याएं होती हैं, जिसके कारण सर्दियों में अक्सर लोगों को कई तरह की परेशानियां होती हैं। ऐसे में जोड़ों के दर्द से राहत के लिए घर पर आयुर्वेदिक तेल को बनाकर इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। औषधीय गुणों से भरपूर इस तेल का इस्तेमाल करने से जोड़ों से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा (Ayurvedic Dr. Chanchal Sharma, Director and Gynecologist, Asha Ayurveda) से जानें सर्दियों में बदन दर्द से राहत के लिए घर पर कैसे बनाएं आयुर्वेदिक तेल?

सर्दियों में आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल करने के फायदे - Benefits Of Using Ayurvedic Oil In Winter In Hindi

आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा के अनुसार, सर्दियों में बदन दर्द की समस्या से राहत के लिए सरसों के तेल, लहसुन और अजवाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है। इन तीनों की तासीर गर्म होती है। इसके अलावा, सरसों के तेल में अच्छी मात्रा में विटामिन-ई, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण होते हैं। वहीं, लहसुन में अच्छी मात्रा में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं और वहीं, अजवाइन में अच्छी मात्रा में एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जिनसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। इससे कई फायदे मिलते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे

इस आयुर्वेदिक तेल की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इससे मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर को गर्मी देने में मदद मिलती है। जिससे शरीर के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

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जोड़ों के दर्द को कम करने

आयुर्वेदिक तेल में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

मांसपेशियों को रिलैक्स करने

इस आयुर्वेदिक तेल में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे सर्दियों में होने वाली बदन दर्द की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।

थकान और कमजोरी को दूर करे

इस आयुर्वेदिक तेल में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से शरीर की थकान और कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को रिलैक्स करने नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

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सूजन कम करे

आयुर्वेदिक तेल में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से शरीर की सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद मिलती है, जिससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

आयुर्वेदिक तेल के लिए इंग्रेडिएंट्स - Ingredients For Ayurvedic Oil In Hindi

• 100 मि.ली. सरसों के तेल
• 5 लहसुन की कलियां
• 1 चम्मच अजवाइन

सर्दियों में बदन दर्द के लिए आयुर्वेदिक तेल कैसे बनाएं? - How To Make Ayurvedic Oil For Body Pain In Winter?

• 100 मि.ली. सरसों के तेल को एक पैन में डालकर धीमी आंच पर गर्म कर लें।
• अब इस तेल में अजवाइन और कद्दूकस की हुई लहसुन की कलियों को डालकर पकाएं।
• अब इसके हल्का ठंडा होने पर इसको छान लें और इसका इस्तेमाल जोड़ों और शरीर की मालिश के लिए करें।
• इस तेल को कुछ दिनों के लिए स्टोर करके भी रखा जा सकता है।

निष्कर्ष

सर्दियों में अक्सर लोगों को मांसपेशियों में दर्द होने, ऐंठन होने और जोड़ों में दर्द होने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इन समस्याओं से राहत के लिए औषधीय गुणों से भरपूर सरसों के तेल, अजवाइन और लहसुन से बने आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, थकान को दूर करने, कमजोरी को दूर करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने, सूजन कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। किसी भी तरह की समस्या महसूस होने पर इसके इस्तेमाल से बचें और जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की समस्या से राहत के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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