गर्मियों में मालिश के लिए कौन से तेल का करें इस्तेमाल

गर्मियों में मालिश के लिए कौन से तेल का इस्तेमाल करें? - Which Oil Should Be Used For Massage In Summer?

डॉ. अनंत के अनुसार, गर्मियों के मौसम में नारियल तेल, तिल तेल, सरसों का तेल और बादाम के तेल को शरीर की मालिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें, नारियल तेल से मालिश करने से शरीर में पित्त दोष को बैलेंस करने में मदद मिलती है, साथ ही, तेल मालिश करने से लोगों को कई अन्य स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

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गर्मियों में तेल मालिश करने के फायदे - Benefits Of Oil Massage In Summer In Hindi

पित्त दोष बैलेंस करे

नियमित रूप से नारियल तेल से शरीर की मालिश करने से शरीर में पित्त दोष को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे

मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर की सूजन को कम करने, शरीर को ठंडक देने, मांसपेशियों की ऐंठन और जकड़न को कम करने और स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर के हर अंग को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है।

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मानसिक स्वास्थ्य बेहतर करे

तेल मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद मिलती है। तेल मालिश या शिरोधारा थेरेपी कराने से थकान, स्ट्रेस, टेंशन को कम करने और ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।

नसों को हेल्दी रखने में सहायक

नियमित रूप से मालिश करने से लोगों को नसों से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। इससे नसों के कार्यों को बेहतर करने और नसों में ब्लड फ्लो बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे हाथों -पैरों में सुन्नपन और झुनझुनी जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इससे मालिश करने से त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करने, त्वचा को सॉफ्ट और शाइनी बनाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इंफेक्शन और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

गर्मियों में मसाज के लिए कैसे करें तेल का इस्तेमाल? - How To Use Oil For Massage In Summer?

गर्मियों में तेल मालिश करने के लिए नारियल तेल, बादाम तेल, तिल तेल और सरसों के तेल को सीधे तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्मियों में तेल को गर्म करने की जरूरत नहीं होती है। शरीर को तेल मालिश से कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

गर्मियों में नारियल तेल और तिल तेल से मालिश करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इनके अलावा, बादाम तेल और सरसों के तेल से भी मालिश की जा सकती है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, स्किन को हेल्दी रखने, मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने, मांसपेशियों और नसों से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, गर्मियों में तेल को गर्म करने की जरूरत नहीं होती है। वहीं, किसी भी तेल से एलर्जी होने पर इसके इस्तेमाल से बचें।

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