सर्दियों में ठंडी और शुष्क त्वचा के कारण व्यक्ति का चेहरा बेजान और रूखा हो जाता है। साथ ही इन हवाओं के कारण शरीर की त्वचा फीकी नजर आ सकती है। ऐसे में व्यक्ति को सर्दियों में बॉडी मसाज करने की सलाह दी जाती है। बता दें कि कुछ ऐसे तेल हमारे पास मौजूद हैं, जिनके इस्तेमाल से शरीर में प्राकृतिक नमी लौट आ सकती है। साथ ही शरीर का रूखापन भी दूर हो सकता है। आज का हमारा लेख उन्हीं तेलों के ऊपर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बॉडी मसाज के लिए कौन सा तेल आपके बेहद काम आ सकता है। साथ ही इस तेल के इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में भी जानेंगे। इसके लिए हमने आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक (Ayurvedacharya Dr. M Mufik) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
1 - तिल का तेल
सर्दियों में तिल के तेल से मालिश करने पर सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। बता दें कि तिल के तेल से मालिश करने पर ना केवल सनबर्न की समस्या दूर हो सकती है बल्कि शरीर की त्वचा का रूखापन भी दूर हो सकता है। इससे अलग तिल से त्वचा की मालिश से त्वचा में चमक आ सकती है। ऐसे में आप तिल के तेल को गुनगुना करके मालिश करें।
2 - नारियल का तेल
नारियल तेल के फायदों से हर कोई वाकिफ है। वहीं अगर नारियल के तेल से मालिश करने पर शरीर की त्वचा को भी कई फायदे हो सकते हैं। बता दें कि आप नारियल तेल को गुनगुना करके त्वचा पर लगाते हैं तो इससे ना केवल त्वचा का रूखापन दूर हो सकता है बल्कि त्वचा पर चमक भी बरकरार रह सकती है।
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3 - सरसों का तेल
सर्दियों में सरसों के तेल से मालिश करना एक अच्छा विकल्प है। बता दें कि सरसों के तेल के इस्तेमाल से ना केवल झुर्रिया को दूर किया जा सकता है बल्कि जिन लोगों को धूप के कारण टैनिंग की समस्या हो गई है उन्हें बता दें कि सरसों के इस्तेमाल से इस समस्या को दूर किया जा सकता है। ऐसे में आप रात को सोने से पहले या धूप में बैठकर सरसों के तेल को गुनगुना करके मालिश कर सकते हैं।
4 - ऑलिव ऑयल
सर्दियों में यदि जैतून के तेल से मालिश की जाए तो ना केवल शरीर की अकड़न दूर हो सकती है बल्कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या से भी राहत मिल सकती है। इससे अलग कंधे की मांसपेशियों पर तनाव और दबाव को दूर करने में जैतून के तेल से की गई मालिश आपके बेहद काम आ सकती है।
5 - बादाम का तेल
सर्दियों में बादाम के तेल से मालिश करने पर शरीर को ना केवल रूखेपन से बचाया जा सकता है बल्कि सनबर्न की समस्या भी दूर हो सकती है। इससे अलग शरीर की त्वचा की टैनिंग दूर हो सकती है। वहीं बादाम के तेल से त्वचा की मालिश करें तो चमक बरकरार रह सकती है। ऐसे में आप बादाम के तेल को गुनगुना करके शरीर की मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने से शरीर की त्वचा भी चमकदार नजर आएगी।
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नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि सर्दियों में कुछ तेलों से शरीर की मालिश करने से ना केवल शरीर का रूखापन दूर हो सकता है बल्कि त्वचा चमकदार और निखरी हुई नजर आ सकती है। यदि आपको त्वचा से संबंधित कोई भी समस्या है तो इन तेलों को अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह लेनी जरूरी है।
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