What To Eat While Taking Antibiotics: बैक्टीरिया के संक्रमण को खत्म करने के लिए एंटीबायोटिक्स का सेवन किया जाता है। एंटीबायोटिक्स तैयार करने के लिए कई केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे लंबे समय तक इनका सेवन गट हेल्थ को नुकसान कर सकता है। ऐसे में जरूरी है एंटीबायोटिक्स जरूरत के अनुसार ही लिए जाए। कई लोगों को कंफ्यूजन होती है कि दवा के सेवन के दौरान क्या खाएं? दवा का सेवन किस तरह किया जाए? इन प्रश्नों के उत्तर देते हुए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ वरालक्ष्मी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है। तो आइये इस लेख के माध्यम से जानें इस बारे में।
एंटीबायोटिक्स लेने के दौरान क्या खाना चाहिए- What We Can Eat While Taking Antibiotics
हल्का और गर्म खाना खाएं
एंटीबायोटिक्स लेने के बाद आपको हल्का और गर्म खाना खाना चाहिए। दरअसल, बीमारी के दौरान हमारे पेट की अग्नि शांत होती है और हम कमजोर होते हैं। तो ऐसे में एंटीबायोटिक्स लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
भूख लगने पर ही खाना खाएं
एंटीबायोटिक्स लेने के तुरंत बाद खाना नहीं खाना चाहिए। ये दवाएं थोड़ी भारी होती हैं, जिससे इनके सेवन से आपकी भूख खत्म हो सकती है। इसलिए जब तक आपको भूख नहीं लगती, तब तक कोई भी भारी चीज न खाएं। भूख बढ़ाने के लिए आप गर्म पानी ले सकते हैं या थोड़ा टहल सकते हैं।
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सूप और दलिया
एंटीबायोटिक्स दवाएं भारी होती हैं जो पाचन को नुकसान भी कर सकती हैं। इसलिए इनके सेवन के बाद हल्की चीजों जैसे की सूप, दलिया, मूंग दाल या चावल की खिचड़ी का सेवन करना चाहिए। भारी चीजों की तुलना में इन्हें पचाना आसन होता है, साथ ही यह इम्यूनिटी बनाने में भी मदद करती हैं।
नट्स और फ्रूटस अवॉइड करें
आयुर्वेद के मुताबिक दवा लेने के दौरान जमीन के नीचे उगने वाली सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए। ये चीजे पचने में मुश्किल होती हैं, साथ ही शरीर और मस्तिष्क को नुकसान भी कर सकती हैं। फलों की तासीर ठंडी होती है, जिससे दवा के साथ इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इसके साथ ही एंटीबायोटिक्स के साथ नट्स लेने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
छाछ का सेवन करें
छाछ का सेवन करने से आपको भारीपन महसूस नहीं होगा। इसे पीने से आपकी हल्की-फुल्की भूख खत्म होगी, साथ ही बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी मदद मिलेगी। एंटीबायोटिक्स लेने के दौरान आप मसाला छाछ बनाकर ले सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए छाछ में स्वादानुसार नमक, जीरा और अजवाइन भूनकर डालें। यह स्वादिष्ट होने के साथ गट हेल्थ को भी स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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इन बातों का ध्यान भी रखें- Precautions For Antibiotics
- एंटीबायोटिक्स का सेवन आप डॉक्टर की सलाह पर ही करें।
- एंटीबायोटिक्स लेने के दौरान पानी बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ज्यादा ठंडा नहीं होना चाहिए। साथ ही दूध के साथ भी एंटीबायोटिक्स लेना आपको भारीपन महसूस करा सकता है।
- एंटीबायोटिक्स लेने के बाद तला-भूना और मसालेदार खाने से परहेज करें।
इस लेख में आपको बेसिक जानकारी दी गई है। इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
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