गर्मियों का मौसम जहां आम, तरबूज और ठंडी ड्रिंक्स का आनंद लेकर आता है, वहीं यह मौसम कई बार सेहत के लिए मुश्किलें भी खड़ी कर देता है। जरा सी लापरवाही, जैसे दूषित पानी पीना, खुले में रखा हुआ खाना खाना या हाथ धोने में लापरवाही डायरिया जैसी पाचन संबंधी बीमारियों को बुलावा देती है। गर्मियों में डायरिया के मामले खासतौर पर बढ़ जाते हैं और यह समस्या बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए काफी गंभीर हो सकती है। डायरिया को अक्सर लोग एक सामान्य पेट की गड़बड़ी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर में कई स्तरों पर असर डाल सकता है। लगातार पतले दस्त के कारण शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन और कमजोरी हो जाती है। ऐसे में लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या डायरिया केवल पेट तक सीमित होता है, या इसका असर शरीर के अन्य अंगों पर भी होता है? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) से बात की-
डायरिया से शरीर के कौन-कौन से अंग प्रभावित होते हैं? - What Organs Are Affected By Diarrhea
डायरिया वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति को दिन में तीन या उससे अधिक बार पतले या पानी जैसे मल की समस्या होती है। यह अचानक भी हो सकता है (acute diarrhea) या लंबे समय तक रह सकता है। इसके साथ पेट दर्द, ऐंठन, मतली, बुखार और कमजोरी जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं। डायरिया का सबसे सीधा असर हमारी छोटी और बड़ी आंतों पर पड़ता है। जब बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी आंतों में इंफेक्शन करते हैं, तो आंतों की परत सूज जाती है और उनका कार्य बाधित (What body parts are affected by diarrhea) हो जाता है। इस वजह से पाचन क्रिया गड़बड़ होती है और पानी का अवशोषण नहीं हो पाता, जिससे पतला मल बनने लगता है।
क्या डायरिया किडनी को प्रभावित कर सकता है? - Can diarrhea affect the kidneys
डायरिया के दौरान शरीर से ज्यादा मात्रा में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे सोडियम, पोटैशियम) बाहर निकलते हैं। अगर समय रहते इसकी भरपाई न की जाए, तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। इसका सीधा असर गुर्दों यानी किडनी पर पड़ता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि उन्हें खून को छानने और टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त पानी चाहिए होता है।
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क्या दस्त से मांसपेशियों का नुकसान होगा? - Does diarrhea affect muscles
डायरिया यानी लगातार दस्त होने पर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी और थकावट महसूस होती है। बच्चों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।
क्या डायरिया से स्किन प्रॉब्लम हो सकती है? - Can diarrhea cause skin problems
डायरिया से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसका असर त्वचा पर दिखता है। त्वचा ड्राई और मुरझाई सी लगने लगती है और होंठ भी ड्राई हो जाते हैं।
क्या डायरिया लिवर फंक्शन को प्रभावित कर सकता है? - Can diarrhea affect liver function
अगर डायरिया का कारण वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन है, तो यह लिवर तक पहुंच सकता है, खासकर अगर यह लंबे समय तक चला हो। शरीर के टॉक्सिन को साफ करने का काम लिवर करता है, लेकिन डायरिया से जब शरीर कमजोर होता है तो लिवर पर दबाव बढ़ता है और उसकी कार्यक्षमता भी प्रभावित हो सकती है।
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छोटे बच्चों और बुजुर्गों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। साथ ही उनका शरीर पानी की कमी को सहन नहीं कर पाता, इस कारण डायरिया उनके लिए अधिक जानलेवा बन सकता है। बच्चों में यह कुपोषण की समस्या को भी जन्म देता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि लंबे समय तक डायरिया रहने से पोषक तत्वों का अवशोषण रुक जाता है।
निष्कर्ष
डायरिया को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। यह सिर्फ एक आम इंफेक्शन नहीं, बल्कि कई आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाली स्थिति है। सही समय पर देखभाल, पर्याप्त पानी और पोषण के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह जरूरी है। साफ-सफाई, सही खानपान और सजगता से डायरिया से बचा जा सकता है और शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है।
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FAQ
डायरिया किसकी वजह से होता है?
डायरिया होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन मुख्य रूप से यह वायरल, बैक्टीरियल या परजीवी इंफेक्शन की वजह से होता है। गर्मियों में दूषित पानी या खुले में रखा खाना खाने से इंफेक्शन बढ़ जाता है। इसके अलावा ज्यादा ऑयली या मसालेदार भोजन, खाने में साफ-सफाई की कमी, कुछ दवाइयों का साइड इफेक्ट और पाचन तंत्र की गड़बड़ी भी डायरिया के कारण हो सकते हैं।डायरिया होने पर क्या खाना चाहिए?
डायरिया होने पर हल्का, सुपाच्य और आसानी से पचने वाला खाना लेना चाहिए ताकि पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव न पड़े। इस दौरान दही, खिचड़ी, उबला हुआ आलू, केला, टोस्ट, सेब की प्यूरी और दलिया जैसे फूड्स फायदेमंद होते हैं। इनसे शरीर को एनर्जी मिलती है और मल को भी सख्त करने में मदद मिलती है। खूब पानी, नारियल पानी और ORS घोल का सेवन जरूर करें ताकि डिहाइड्रेशन न हो। मसालेदार, तली-भुनी चीजें, दूध, कैफीन और बाहर का खाना पूरी तरह से परहेज करें। संतुलित और हल्की डाइट ही शरीर को जल्दी ठीक करती है।डायरिया में कौन सा फल खाएं?
डायरिया के दौरान ऐसे फल खाने चाहिए जो पचाने में आसान हों और जिनमें फाइबर की मात्रा कंट्रोल हो। इस समय केला सबसे अच्छा विकल्प होता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह पोटैशियम से भरपूर होता है और मल को सख्त करने में मदद करता है। सेब (स्टीम के रूप में) भी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पेक्टिन नामक घुलनशील फाइबर होता है जो दस्त को कम करता है। खट्टे फल, जैसे संतरा या अंगूर, से बचना चाहिए।