Post Wedding Blues: शादी हर किसी के जीवन में एक नई शुरुआत की तरह होता है। लड़कियों के लिए यह एहसास और भी ज्यादा खास होता है, क्योंकि शादी के बाद लड़की जिंदगी भर के लिए अपना घर छोड़कर आती है। ऐसे में लड़की के लाइफस्टाइल से लेकर हर चीज बदलती है। नई जिम्मेदारियों और अपनों का साथ छूटने का गम कई लड़कियों के लिए तनाव का कारण भी बनने लगता है। ऐसे में लड़की के मन में नई जिम्मेदारियों को लेकर घबराहट आने लगती है, जिसे आसान भाषा में पोस्ट वेडिंग ब्लूज़ भी कहा जाता है। लेकिन यह स्थिति क्या है और इससे कैसे डील किया जाए। इन सभी प्रश्नों के उत्तर जानने के लिए इस लेख को पूरा पढ़ें।
पहले समझिए क्या है पोस्ट वेडिंग ब्लूज़- What is Post Wedding Blues
पोस्ट वेडिंग ब्लूज यानी शादी के बाद नई जिम्मेदारियों के लिए होने वाला तनाव। इस स्थिति को पोस्ट वेडिंग डिप्रेशन भी कहा जाता है। यह ऐसी स्थिति है जब कोई लड़की अपनी नई जिंदगी के बारे में सोचकर घबराने लगती है। अगर यह स्थिति समय के साथ ठीक नहीं होती, तो यह शादी में नाखुश रहने का कारण बन सकती है। समय के साथ यह पोस्ट वेडिंग डिप्रेशन का रूप भी ले सकती है।
जानें पोस्ट वेडिंग ब्लूज़ के लक्षणों के बारे में- Symptoms of Post Wedding Blues
लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद की मानें तो पोस्ट वेडिंग ब्लूज और डिप्रेशन की स्थिति में व्यक्ति में कई बदलाव आते है। ऐसे में लड़की हर समय उदास रहने लगती है या चिड़चिड़ा महसूस करने लगती है। इसके कारण शरीर में कमजोरी, थकावट और सुस्ती का अहसास भी हो सकता है। कुछ लोगों को ईटिंग या मूड डिसऑर्डर से भी गुजरना पड़ता है।
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जानें इस स्थिति से कैसे डील करें- How To Deal With Post Wedding Blues
खुद को थोड़ा समय दें
आपको नए रिश्तों को स्वीकार करने की जरूरत होगी। साथ ही खुद को थोड़ा समय दें, क्योंकि नए वातावरण में ढलने में आपको समय लग सकता है। इससे चीजें आपके लिए अपने आपके लिए आसान होती जाएंगी।
अपनी शादी में छोटी-छोटी खुशियां ढूंढे
आपको अपनी शादी में छोटी-छोटी खुशियां ढूंढे। अपने पार्टनर को ज्यादा से ज्यादा समय दें। इन कोशिशों से आपका शादीशुदा जीवन और भी खुशनुमा बनता जाएगा।
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नई चीजों पर ध्यान लगाएं
शादी की जिम्मेदारियों में व्यस्त होने के कारण कई लड़कियां खुद पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। इसलिए खुद के लिए समय निकालें और अपनी स्किल्स पर काम करना शुरू करें।
इन टिप्स से आपको पोस्ट वेडिंग ब्लूज़ से डील करने में मदद मिल पाएगी। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।
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