हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन से जूझ रही हैं सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर कुशा कपिला, डॉक्टर से समझें यह बीमारी

खराब और अनियमित जीवनशैली फॉलो करने से आजकल लोगों में मेंटल हेल्थ से जुड़े डिसऑर्डर बढ़ते जा रहे हैं। आज के समय में बहुत से लोग तनाव लेने से नहीं, बल्कि अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। हाल ही में सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर और एक्ट्रेस कुशा कपिला को हाई फंक्शनल डिप्रेशन डायग्नोस हुआ था। इसके बारे में उन्होंने इंटरव्यूह देकर खुलकर बातचीत की। महाराष्ट्र स्थित फॉर्टिस हॉस्पिटल की मनोवैज्ञानिक पारुल टैंक से जानते हैं हाई फंक्शनल क्या है और इसके लक्षण। 

क्या है हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन? 

डॉ. पारुल के मुताबिक हाई फंक्शनल डिप्रेशन एक प्रकार की ऐसी समस्या है, जिसमें व्यक्ति सामान्य दिखने के बाद भी अंदर से बीमार रहता है। इस समस्या से पीड़ित मरीज आम लोगों की तरह सभी कार्य करता है, लेकिन वह भावात्मक रूप से असहज महसूस करता है। आमतौर पर यह समस्या होने के बाद भी मरीज के लक्षणों को पहचान पाना मुश्किल साबित होता है। आमतौर पर यह समस्या बहुत ज्यादा प्रेशर लेने के कारण भी हो सकती है। यह समस्या पर्सिस्टेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर का भी एक प्रकार हो सकता है। 

हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन के लक्षण 

• हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन के लक्षण होने पर आपको कई लक्षण दिखाई दे सकते हैं। 
• इस समस्या में एकाग्रता कम होने के अलावां आपका आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। 
• ऐसी स्थिति होने पर शरीर में थकान और कमजोरी भी महसूस हो सकती है। 
• इस स्थिति में आपका मूड बदलने के साथ ही साथ चिड़चिड़ापन भी हो सकता है। 
• हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन होने पर आपको भूख कम लगने का भी एहसास हो सकता है। 

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हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन से बचने के तरीके 

• हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन से बचने के लिए आपको अकेलापन दूर करने के साथ ही साथ लोगों के बीच में रहना चाहिए। 
• इस डिप्रेशन से बचने के लिए आपको स्ट्रेस या फिर किसी भी काम का ज्यादा प्रेशल लेने से भी बचना चाहिए। 
• इसके लिए आपको अपने लाइफस्टाल में बदलाव जैसे खानपान अच्छा रखना और एक्सरसाइज करनी चाहिए।