क्या अचानक आपकी भूख कम हो गई है? डॉक्टर से जानें इसके 4 बड़े कारण

‘मुझे भूख नहीं है, खाना नहीं खाना है।’ इस तरह की लाइन हममें से हर कोई अपने जीवनकाल में कभी न कभी जरूर कहता है। भूख न लगने को हम किसी तरह की समस्या मानते ही नहीं है। क्योंकि हमें पता है कि जैसे ही भूख लगेगी, हम तुरंत खाना खा लेंगे। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि भूख न लगना किसी गंभीर मेडिकल कंडदीशन की ओर भी इशारा कर सकता है। यह पूरी तरह सच है। इसलिए, जब भी भूख न लगे, तो कोशिश करें कि अपने शरीर में नजर आ रहे अन्य लक्षणों पर गौर करें। यहां हम जानेंगे कि किन कारणों से भूख न लगने की समस्या हो सकती है। इस बारे में हमने ग्रेटर नोएडा स्थित यथार्थ अस्पताल में MBBS, DFID, M.Med, PGDMH, DNHE, PGHHM वरिष्ठ सलाहकार डॉ. अश्वनी कंसल से बात की।

अचानक भूख कम होने के कारण- What Causes Sudden Loss Of Appetite

शरीर में बदलाव

समय-समय पर शरीर में बदलाव होते रहते हैं। खासकर, लड़कियों को लड़को की तुलना में अधिक शारीरिक बदलावों का सामना करना पड़ता है। एनसीबीआई के अनुसार,  "शारीरिक बदलाव का असर आपकी इमोशनल हेल्थ पर भी पड़ता है। कभी-कभी कुछ हेल्थ कंडीशन जैसे डायबिटीज, थायराइड की वजह से भी शारीरिक बदलाव होते हैं। ये बदलाव आपकी भूख को इंपैक्ट करते हैं। कहने का मतलब है कि शरीर में हो रहे तरह के चेंजेस आपकी भूख को कम कर  सकते हैं। इसलिए, इन्हें इग्नोर नहीं किया जाना चाहिए।"

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मानसिक तनाव

डॉ. अश्वनी कंसल कहते हैं, "अगर आप किसी तरह के मानसिक तनाव से गुजर रहे हैं, तो भी भूख में कमी देखी जा सकती है। ऐसा अपने आप होने लगता है। कभी-कभी व्यक्ति को यह समझ नहीं आता है कि उन्हें भूख क्यों नहीं लग रही है? ऐसी स्थिति में जरूरी है कि आप यह गौर करें कि कहीं आपको एंग्जाइटी या स्ट्रेस तो नहीं है। इस तरह की स्थिति में भूख कम होने लगती है।"

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मेडिकल कंडीशन

डॉ. अश्वनी कंसल आगे बताते हैं, "कुछ मेडिकल कंडीशंस भी ऐसी होती हैं, जिनकी वजह से भूख अचानक कम हो जाती है। जैसे बुखार, इंफेक्शन, फूड प्वाइजनिंग आदि। विशेषज्ञों का मानना है कि जब भी किसी तबियत खराब होती है, इसका सबसे पहला असर उनकी भूख पर ही पड़ता है। व्यक्ति तुरंत खाना-पीना छोड़ देता है। ऐसी गंभीर बीमारियों से लेकर छोटी से छोटी बीमारी में भी देखने को मिलता है। जैसे एचआईवी, एड्स, डिमेंशिया जैसी बीमारियों में भी भूख न लगने की दिक्कत हो सकती है।"

दवाओं का असर

अगर कोई लंबे समय से एक ही दवा पर निर्भर है, तो भी व्यक्ति में अचानक भूख न लगने की समस्या हो सकती है। डॉ. अश्वनी कंसल के मुताबिक, "असल में, जब आप लंबे समय तक किसी एक दवा पर निर्भर रहते हैं, तो ऐसे में उसका नेगेटिव असर शरीर पर दिखने लगता है। भूख न लगना उन्हीं प्रभावों में से एक है।"

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, कहने की बात ये है कि जब शरीर पर किसी भी चीज का नेगेटिव असर होता है या आप बीमार होते हैं, तो सबसे पहले आपकी भूख ही प्रभावित होती है। यानी अचानक भूख में कमी आने लगती है। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए आवश्यक है कि भूख न लगने पर भी आप पूरे दिन में छोटे-छोटे मील लेते रहें। इससे बॉडी में एनर्जी का स्तर बना रहेगा।

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