दुबला-पतला शरीर लोगों के कॉन्फिडेंस लेवल को गिराता है। ऐसे में हम में से कई लोग अपने शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। कई लोगों की शिकायत होती है कि वह बहुत खाते हैं, लेकिन फिर भी उनका वजन बढ़ता नहीं है। वहीं, कुछ लोग तो वजन बढ़ाने के लिए अपना इलाज भी कराते हैं, जिसका अंत में रिजल्ट कुछ भी नहीं मिलता है। इसका कारण वजन बढ़ाने के लिए गलत तकनीकी का इस्तेमाल करना। अगर आप अपने शरीर का वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो सही और संतुलित डाइट लें। ज्यादा खाना वजन नहीं बढ़ाता है, बल्कि आप क्या खा रहे हैं इस पर वजन बढ़ना या घटना निर्भर करता है। इसके अलावा वजन बढ़ाने के लिए आप आयुर्वेदिक तरीकों को अपना सकते हैं। आयुर्वेद में मौजूद चूर्ण या पाउडर का सेवन करके शरीर के वजन (weight gain ayurvedic powder) को बढ़ाया जा सकता है। 
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर (Weight gain ayurvedic powder in Hindi)
वजन बढ़ाने के लिए आप शतावरी पाउडर, अश्वगंधा पाउडर इत्यादि आयुर्वेदिक पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन पाउडर के बारे में -
1. शतावरी का पाउडर (Shatawari for weight gain )
शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। खासतौर पर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए शतावरी का इस्तेमाल लाभकारी (ayurvedic medicine for weight gain for female) हो सकता है। इससे डिलीवरी के दौरान होने वाली परेशानी से बचा जा सकता है। वजन बढ़ाने के लिए शतावरी पाउडर के साथ-साथ शतावरी कैप्सूल का भी सेवन किया जा सकता है।
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2. यष्टिमधु पाउडर से बढ़ाएं वजन (Yashtimadhu Powder for weight gain in Hindi )
मोटा होने के लिए या फिर वजन को बढ़ाने के लिए खाने के साथ-साथ आयुर्वेदिक सप्लीमेंट आपके लिए लाभकारी हो सकते हैं। यष्टिमधु पाउडर का नियमित रूप से सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है, जिससे आपके शरीर में खाना लगता है। कई लोगों में पाचन की गड़बड़ी के कारण वजन नहीं बढ़ता है। ऐसे में यष्टिमधु पाउडर आपके लिए लाभकारी (vajan badhane ka aasan tarika) हो सकता है।
3. अश्वागंधा चूर्ण से बढ़ सकता है वजन (Ashwagandha powder can increase weight)
वजन को हेल्दी तरीके से बढ़ाने के लिए अश्वगंधा चूर्ण का सेवन किया जा सकता है। यह आपके शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में लाभकारी हो सकता है। वजन बढ़ाने के लिए रोजाना दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर का सेवन करें। इसके अलावा पानी के साथ भी आप अश्वगंधा चूर्ण ले सकते हैं। इससे न सिर्फ वजन बढ़ेगा, बल्कि यह शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में भी लाभकारी हो सकता है। 
4. सफेद मूसली वजन बढ़ाने में है फायदेमंद (Safed Musli is beneficial in gaining weight)
वजन बढ़ाने के लिए सफेद मूसली के पाउडर का सेवन भी आपके लिए लाभकारी हो सकता है। यह वजन और मांसपेशियों को अच्छे और हेल्दी तरीके से बढ़ाता है। साथ ही इससे आपकी स्ट्रेंथ बढ़ती है। इतना ही नहीं, सफेद मूसली शरीर की कमजोरी को दूर करने में लाभकारी हो सकती है। नियमित रूप से सफेद मूसली का सेवन से तनाव और डिप्रेशन की परेशानी कम होती है, जो वजन को बढ़ाने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरूरी है। इससे आपके शरीर का वजन प्राकृतिक रूप से बढ़ सकता है।
5. मुलेठी वजन बढ़ाने में मददगार ( Mulethi for weight gain Hindi )
मूलेठी शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ शरीर का वजन बढ़ाने में भी लाभकारी होता है। नियमित रूप से सफेद मूसली के पाउडर का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। साथ ही यह शरीर की कमजोरी को दूर करने में असरदार हो सकता है।
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वजन को बढ़ाने के लिए आप सफेद मूसली, अश्वगंधा चूर्ण, शतावर चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। यह प्राकृतिक और नैचुरल तरीके से आपके शरीर का वजन बढ़ा सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको पहले से किसी विशेष तरह की परेशानी है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इन आयुर्वेदिक पाउडर का सेवन करें।
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