सेहतमंद रहने के लिए मोरिंगा का सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन अगर इसका इस्तेमाल बालों पर किया जाए तो बालों की क्वालिटी में सुधार हो सकता है, जिससे हेयर ग्रोथ बेहतर हो सकती है। वर्तमान समय में बालों को स्टाइल करने के चक्कर में लोग तरह-तरह के केमिकल्स और हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल बालों को सुंदर और स्टाइलिश दिखाने के लिए करते हैं। जिनसे बालों की क्वालिटी खराब होने लगती है और बालों के झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती है। बालों को झड़ने से रोकने और इनकी ग्रोथ को बढ़ाने के लिए सबसे पहले आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिनसे शरीर को अंदर से पोषण मिले। इसके साथ ही आप बालों को लंबा, मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए मोरिंगा का उपयोग कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर मोरिंगा के पेड़ के पत्तों फूल और फली में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों को हेल्दी बनाने में मदद कर सकते हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा और अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं VLCC से सर्टिफाइड ब्यूटीशियन आशू मैसी से बात की है। यहां जानिए, मोरिंगा को कैसे बालों की ग्रोथ के लिए उपयोग किया जा सकता है।
बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग कैसे करें? - How To Use Moringa For Hair Growth In Hindi
बालों को हेल्दी बनाने और इनकी ग्रोथ बढ़ाने के लिए मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा में जरूरी फाइटोकेमिकल्स के साथ-साथ विटामिन C, विटामिन A, विटामिन E, आयरन और जिंक की अच्छी मात्रा पाई जाती है। अगर आप मोरिंगा को बालों पर लगाने के साथ-साथ अपनी डाइट में अलग-अलग तरह से मोरिंगा को शामिल करेंगे तो इससे शरीर को अंदर से पोषण मिलेगा। जिससे न सिर्फ बालों की क्वालिटी में सुधार होगा, बल्कि स्किन भी अच्छी होगी। मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल आप अपनी स्मूदी, रायते या सब्जी में कर सकते हैं।
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मोरिंगा का तेल कैसे बनाते हैं? - How To Make Moringa Oil
बालों के विकास के लिए मोरिंगा का तेल बेहद लाभकारी साबित होता है। इसे बनाने के लिए आप 50ml नारियल या बादाम के तेल में 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाएं और फिर इसे एक कांच की बोतल में भरकर ऐसी जगह रखें जहां धूप आए। 2 से 3 दिन के बाद आप देखेंगे कि मोरिंगा का पाउडर बोतल के तले में बैठ गया है। इस तेल को धीरे से किसी दूसरी बोतल में भरें और फिर इसमें 5 बूंदे रोजमेरी ऑयल की मिलाएं। आपका मोरिंगा का तेल तैयार है, इसका इस्तेमाल बाल धोने से 2 घंटे पहले करें। इसके अलावा अगर आपकी ड्राई स्कैल्प है तो रात के समय भी मोरिंगा के तेल से स्कैल्प की मसाज कर सकते हैं।
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मोरिंगा से बनाएं हेयर मास्क - Moringa Hair Mask
मोरिंगा हेयर मास्क बनाने के लिए आपको 4 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 2 चम्मच दही और 1 चम्मच शहद मिलाकर हेयर मास्क का पेस्ट तैयार करना होगा। इस हेयर मास्क को अपनी पूरे स्कैल्प और बालों पर 30 से 40 मिनट के लिए लगाकर रखें और फिर माइल्ड शैंपू के साथ बालों को साफ करें। नियमित रूप से मोरिंगा हेयर मास्क के इस्तेमाल से बालों की क्वालिटी में सुधार होता है और इनकी ग्रोथ भी अच्छी हो सकती है। इसके साथ ही बाल सॉफ्ट और शाइनी नजर आते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा बालों के लिए लाभकारी होता है लेकिन अगर आपको किसी तरह की स्कैल्प या बालों से जुड़ी समस्या है तो इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें।
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