गर्मियों में हफ्ते में कितनी बार शैंपू लगाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

गर्मियों के मौसम में शरीर के साथ बालों को भी एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। इस मौसम में धूप, धूल, प्रदूषण और पसीने का कारण बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं, यही कारण है कि इस मौसम में ज्यादातर लोग रोजाना शैंपू करना शुरू कर देते हैं। गर्मी के मौसम में कई लोगों को गर्मी के कारण स्कैल्प पर ज्यादा पसीना आता है जो कि स्कैल्प पर होने वाले प्राकृतिक तेल के साथ मिलकर बालों को बहुत मैला और चिपचिपा बना देता है। जिसके कारण स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं। ऐसे में अक्सर लोगों का सवाल होता है कि गर्मी के मौसम में हफ्ते में कितने बार बालों को शैंपू से धोना चाहिए, जिससे की स्कैल्प भी हेल्दी रहे और बालों से जुड़ी समस्याएं भी कम हों। इस बारे में हमने बात की रितु खरियान से जो एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट (Cosmetologist Ritu Khariyan, Skinlogics, a leading dermatology clinic) हैं।

गर्मियों में हफ्ते में कितनी बार शैंपू लगाना चाहिए? -  How Many Times Should You Wash Hair In A Week In Summer

रितु ने बताया कि आमतौर पर, गर्मियों में बालों को धूप, पसीना, और प्रदूषण के प्रभावों का सामना करना पड़ता है, जिससे स्कैल्प और बालों को ज्यादा जल्दी सफाई की आवश्यकता होती है। लेकिन, हर व्यक्ति के बालों और स्कैल्प की त्वचा का प्रकार अलग-अलग होता है, इसलिए ये जरूरी नहीं है कि जो बात एक व्यक्ति की स्कैल्प और बालों को देखकर बताई गई है वह दूसरे पर भी लागू हो। 

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सामान्य रूप से, लोगों को हफ्ते में तीन-चार बार शैंपू का इस्तेमाल बालों पर करना चाहिए लेकिन कुछ लोगों के लिए यह संख्या अधिक होती है या कम हो सकती है। यदि आपकी स्कैल्प ऑयली (तेलीय) रहती है तो आप बालों को 1 से 2 दिन के अंतराल पर धो सकते हैं। हालांकि, इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि बाल धोने वाला शैंपू माइल्ड हो। ज्यादा केमिकल वाले शैंपू में होने वाले अल्कोहल, सल्फेट और पैराबेन से बालों की क्वालिटी खराब हो सकती है। आमतौर पर, हर दिन शैंपू का उपयोग करना स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह स्कैल्प पर होने वाली प्रोटेक्टिव लेयर को हानि पहुंचा सकता है।

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बालों को साफ़ और स्वस्थ बनाये रखने के लिए रितु निम्नलिखित बातों का ध्यान देने की सलाह देती हैं:

1. बालों को धोने के लिए ताजे या ठंडे पानी का इस्तेमाल ही करना चाहिए। इससे बालों की क्वालिटी खराब नहीं होती है।

2. बालों को धोने के बाद आप कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं। ज़्यादा शैम्पू करने से बाल रूखे लगने लगते हैं। कंडीशनर बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है और खासकर बालों की लम्बाई को नरम बनाए रखता है।

3. बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का उपयोग कम से कम करें और बालों को प्राकृतिक रूप से ही बालों को सूखने का समय दें। गर्मी के मौसम में, ड्रायर का उपयोग बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

4. गर्मियों के मौसम में अगर आप बालों में तेल लगा रहे हैं तो 1-2 घंटे के भीतर ही बालों को साफ कर लें। रातभर बालों में तेल लगाकर रखने से स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं जिनमें डैंड्रफ यानी रूसी भी शामिल है।

5. गर्मियों मे हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इनसे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं और बालों की क्वालिटी भी खराब हो सकती है।

ध्यान रखें कि अगर आपको बालों या स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं हैं तो आप एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह ले सकते हैं। कोस्मेटोलॉजी क्लिनिक में आधुनिक उपकरणों की मदद से आपके स्कैल्प को एग्ज़ामिन किया जाता है और फिर आपकी स्कैल्प हेल्थ के अनुसार हेयर केयर प्रोडक्ट्स का सुझाव दिया जाता है।

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