सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल में कुछ खास बदलाव करने की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि ठंडी हवाएं बालों को रूखा और बेजान बना सकती हैं। सर्दियों में सही तरीके से बालों की देखभाल न करने से कई समस्याएं शुरू हो सकती हैं, जैसे कि बालों का झड़ना, डैंड्रफ और रूखापन। जब बालों को पर्याप्त नमी नहीं मिलती, तो वे बेजान और कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। इसी तरह, अगर शैंपू का उपयोग ज्यादा या गलत तरीके से किया जाए, तो यह बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में यह सवाल उठता है कि सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए कितनी बार शैंपू करना चाहिए (How to use shampoo without damaging hair) और शैंपू लगाने का सही तरीका क्या है? इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की फाउंडर, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर रश्मि शर्मा से जानिए, सर्दियों में 1 हफ्ते में कितनी बार शैंपू लगाना चाहिए?
सर्दियों में 1 हफ्ते में कितनी बार शैंपू लगाना चाहिए? - How Many Times A Week Should You Use Shampoo
बालों की देखभाल के लिए शैंपू का सही उपयोग जरूरी है। तो, सवाल ये है कि सर्दियों में 1 हफ्ते में कितनी बार शैंपू लगाना चाहिए? डॉक्टर रश्मि ने बताया कि सर्दियों में लोग अक्सर शैंपू करना कम कर देते हैं, जो कि गलत है। डॉक्टर का कहना है कि सर्दियों में शैंपू कम नहीं करना चाहिए बल्कि 1-2 दिन में 1 बार कर सकते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि अगर आप कम शैंपू करते हैं तो इससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है। शैंपू कम करने के कारण स्कैल्प पर ज्यादा सीबम इकट्ठा हो जाता है, जिसके कारण डैंड्रफ की समस्या होती है। डॉक्टर की सलाह है कि सीबम को इकट्ठा होने से रोकने के लिए आपको शैंपू 2 दिन में 1 बार तो करना ही चाहिए। यह बालों के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत जरूरतों पर भी निर्भर करता है।
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बालों में शैंपू करने का सही तरीका क्या है? - What Is The Right Way To Shampoo Your Hair
- शैंपू का सही तरीका बालों की हेल्थ को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। शैंपू करने का तरीका सही होने पर बालों में कम नुकसान होता है और बाल हेल्दी रहते हैं।
- सबसे पहले, बालों को अच्छे से गीला कर लें। बालों को गीला करने से शैंपू को अच्छे से फैलने और स्कैल्प तक पहुंचने में मदद मिलती है।
- शैंपू का सही उपयोग भी जरूरी है। ज्यादा शैंपू बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। एक सामान्य मात्रा शैंपू की हथेली में लें या आप कम पानी में भी शैंपू को मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- शैंपू लगाने के बाद, हल्के हाथों से बालों की जड़ों में मालिश करें। यह सिर की त्वचा को आराम देता है और ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। मालिश से बालों की जड़ों में प्राकृतिक तेल का संतुलन बना रहता है और बालों का झड़ना भी कम होता है।
- सर्दियों में गर्म पानी से बाल धोने से बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है। इसलिए ताजे पानी से बाल धोना चाहिए, इससे बालों में नमी बनी रहती है और बालों की देखभाल भी अच्छी होती है।
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बालों में कौन सा शैंपू लगाना चाहिए - Which Type Of Shampoo Is Best For Hair
सर्दियों में शैंपू आप अपने बालों के प्रकार के अनुसार चुनें। अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो केमिकल फ्री मॉइश्चराइजिंग शैंपू का उपयोग करें। इसमें तेल और प्रोटीन होते हैं, जो बालों को नमी प्रदान करते हैं और बालों को सॉफ्ट बनाए रखते हैं। अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आपको ऐसे शैंपू का चुनाव करना चाहिए जो स्कैल्प से तेल को कम करे और बालों को हेल्दी बनाए रखे। शैंपू करने के बाद, एक अच्छे कंडीशनर का उपयोग करें। कंडीशनर बालों को सॉफ्ट बनाता है और बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है। कंडीशनर का चुनाव भी बालों के प्रकार के अनुसार ही करें।
निष्कर्ष
शैंपू का उपयोग करते समय सही मात्रा में और सही तरीके से इसे बालों पर लगाना चाहिए। इसके साथ ही, शैंपू के बाद बालों की सही देखभाल भी करनी चाहिए। हमेशा अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू और कंडीशनर का चुनाव करें, जिससे आपके बाल हेल्दी रहें।
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