क्या आप भी करते हैं विटामिन सी से जुड़े इन मिथकों पर भरोसा? डॉक्टर से जानें सच्चाई

Vitamin c myths and facts: अक्सर खाद्य पदार्थों और त्वचा पर लगाए जाने वाली चीजों को लेकर लोगों के मन में भ्रम रहता है। जिनपर लोग भरोसा भी कर लेते हैं। विटामिन सी त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। जहां त्वचा की बात आती है, वहां विटामिन सी की चर्चा न हो ऐसा संभव नहीं है। लेकिन मार्केट में विटामिन सी और त्वचा को लेकर कई मिथ्स बन गए हैं। क्या आप भी विटामिन सी से जुड़े कुछ मिथकों पर भरोसा करते हैं। अगर हां, तो इस लेख को जरूर पढ़ें। इस बारे में हमने नई दिल्ली स्थित Jivisha Clinic में Cosmetic Dermatologist आकृति गुप्ता से बात की। 

रेटिनॉल के साथ नहीं मिला सकते 

रेटिनॉल अपने आप में ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज है, लेकिन ऐसा मिथ है कि विटामिन सी को रेटिनॉल के साथ मिलाकर नहीं लगा सकते हैं (Can we Use Retinol with Vitamin C)। कुछ लोग मानते हैं कि अगर आप विटामिन सी इस्तेमाल कर रहे हैं त ऐसे में रेटिनॉल का इस्तेमाल नहीं कर सकते। जबकि दोनों को कुछ समय के अंतराल में इस्तेमाल किया जा सकता है। 

उड़ सकता है त्वचा का रंग 

कुछ लोग मानते हैं कि विटामिन से के प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से त्वचा का रंग उड़ सकता है, जबकि ऐसा नहीं है। विटामिन सी त्वचा पर मेलानिन के उत्पादन को नियंत्रित रखता है, जिससे त्वचा का रंग सामान्य रहता है। अगर आपको इस तरह की समस्या हो रही है तो चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 

संवेदनशील त्वचा पर नहीं करता काम 

कुछ लोग मानते हैं कि त्वचा अगर संवेदनशील हो तो ऐसे में विटामिन सी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए (Can Vitamin C Used for Sensitive Skin) । इस स्थिति में यह विटामिन कारगर साबित नहीं होता है। जबकि ऐसा बिलकुल नहीं है। विटामिन सी सभी तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। 

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ज्यादा विटामिन सी होती है हेल्दी 

लोगों में इस तरह का भी भ्रम है कि त्वचा पर विटामिन सी का ज्यादा इस्तेमाल करने से त्वचा ज्यादा हेल्दी और ग्लोइंग रहती है, जबकि ऐसा बिलकुल नहीं है। कुछ मामलों में जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का इस्तेमाल करना त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है।