Types Of Iced Tea To Remove Body Fatigue In Summer: गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। इस मौसम में लोग चाय पीना, तो चाहते है लेकिन दूध वाली चाय पीने से बचते है। गर्मियों में शरीर को रिफ्रेश और थकान दूर करने के लिए आइस टी बनाकर पी जा सकती है। ये टी हेल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी होती है। इन टी को पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती है। ये चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन को कम करने में भी मदद करती है। इस तरह की चाय ताजे फलों से तैयार की जाती है, जो शरीर को कई फायदे भी देती है। ये चाय पीने से पेट ठंडा भी रहता है और गर्मी की समस्या भी दूर होती है। आइए जानते हैं गर्मी में कौन सी आइस टी पीनी चाहिए।
पाइनएप्पल आइस टी
पाइनएप्पल आइस टी बनाने के लिए पाइनएप्पल जूस को ब्लेंडर में डालकर चलाएं। अब इसमें बर्फ के टुकड़े और स्वादानुसार नींबू के रस को मिलाएं। अब इन सब चीजों को एड करने के बाद इसमें ग्रीन टी को मिलाएं। सब सामग्री को अच्छे से मिलाने के बाद पुदीने के पत्तों से सजाकर इस चाय को सर्व करें।
पुदीने और नींबू आइस टी
पुदीने और नींबू की चाय को बनाने के लिए पाइनएप्पल जूस को निकालकर तैयार करें। अब इसमें बर्फ के टुकड़े, नींबू का रस और ग्रीन टी को डालकर मिक्स करें। जब ग्रीन टी का फ्लेवर पूरी तरह उसमें आ जाएं, तो पुदीना की पत्तों को डालकर इस चाय को सर्व करें।
वॉटर मेलन आइस टी
वॉटर मेलन आइस टी को बनाने के लिए तरबूज को ऑरेंज पल्प के साथ ब्लैण्ड कर लें। दोनों के बीजों को अलग कर लें। ग्रीन टी तैयार करें और उसमें ये पल्प को मिक्स करें। सर्विग ग्लास में इस मिश्रण को डालें। इसमें नींबू का रस, आइस क्यूब और पुदीना के पत्तों से इस ड्रिंक को सर्व करें।
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मैंगो आइस टी
मैंगो आइस टी को बनाने के लिए इसमें मैंगो के पल्प को निकालकर मिक्सर में ग्राइंड करें। अब इसे अलग रख दें और एक पैन में 2 से 3 ग्रीन टी को लेकर पानी में उबाल लें। इसमें शहद मिलाएं और ग्रीन टी को ठंडा होने के लिए रख दें। अब इसे गिलास में आधा भरे और आधा मैंगो पल्प को डालकर अच्छे से मिक्स करें। बर्फ के टुकड़े और पुदीने के पत्तों से इस चाय को सर्व करें।
गर्मी में बॉडी को रिफ्रेश रखने के लिए इन ड्रिंक्स को पीया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इन चाय का सेवन करें।
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