Herbal Teas to Keep Body Warm During Winters: राजधानी दिल्ली, नोएडा समेत पूरे उत्तर भारत में कड़ाके की सर्दी पड़ रही है। सर्दी का आलम ये है कि कई लोग शरीर को गर्म रखने के लिए एक के बाद एक चाय के कई प्यालों की चुस्की लेते जा रहे हैं। 2 दिन पहले की ही बात है जब मैंने अपने पापा से कहा कि आप इतनी चाय क्यों पीते हैं। दूध, चीनी, मसाले और शक्कर वाली चाय सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती है। मेरी बात सुनने के बाद पापा ने तुरंत रिप्लाई किया चाय शरीर को गर्म रखती है। हां ठीक है थोड़ा नुकसान पहुंचाती है, लेकिन इसका दूसरा ऑप्शन क्या है? पापा की बात सुनने के बाद मैंने कहा कि आप नॉर्मल चाय की जगह हर्बल टी पीजिए। हर्बल टी सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म भी रखती है। साथ ही हर्बल टी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। तो चलिए जानते हैं उन 5 हर्बल टी के बारे में जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखती हैं।
दालचीनी हर्बल टी - Cinnamon Herbal Tea
दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जो हर भारतीय घर में मिल जाता है। दालचीनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। सर्दियों में दालचीनी से बनी चाय पीने से शरीर गर्म रहता है। दालचीनी की हर्बल चाय में मौजूद पोषक तत्व सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाते हैं।
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तुलसी हर्बल टी - Tulsi Herbal Tea
तुलसी हर्बल टी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है इसका नतीजा हम सभी लोग कोरोना काल में देख चुके हैं। तुलसी की पत्तियों से बनी हर्बल टी में विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन और क्लोरोफिल पाया जाता है, जो सर्दी में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाती है। आप चाहें तो सर्दियों में तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल काढ़े और सूप में भी कर सकते हैं।
जायफल हर्बल टी - Nutmeg Herbal Tea
सर्दियों के कहर से बचने के लिए अक्सर छोटे बच्चों को जायफल घिसकर दिया जाता है। जायफल की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसकी चाय शरीर को अंदर से गर्माहट देने का काम करती है। जायफल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, ये हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और वायरस व बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
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मुलेठी हर्बल टी - Mulethi Herbal Tea
मुलेठी एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की दवाओं को बनाने के लिए किया जाता है। सर्दियों में मुलेठी हर्बल टी पीने से शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद मिलती है। मुलेठी के पोषक तत्व सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी कई समस्याओं से भी राहत दिलाते हैं।
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